1、以乳头为中心点往外度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育【详细】

自我按摩可以治疗糖尿病通过自我按摩可达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功效。 　　糖尿病患者的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30-40次的方法进行。左右手交换进行或同时按摩。 　　1.按摩肾区 【详细】

传统中医手法——拔罐，有益于身体健康，驱寒治病很有疗效。拔罐的工具都是寻常能找到的，所以很多人自己在家就给自己拔罐，治疗些小病。但火罐不是人人都适合的，拿医院哟！下面我们就来看看关于火罐的适宜人群和注意事项！拔罐虽然能治很多病，但最好先咨询医生，看自身状况是否适合选择在家拔罐。在医院门诊中，因自行拔【详细】

请点上方快速 　　如何避免肘关伤：大多数业余球员都会对“保持左臂伸直”（上图1）的说法感到困惑。注意一点：如果你的左臂自然悬垂于身体侧面，尽管手臂伸直，但仍处于放松状态。这才是合理的伸直状态。从启动上杆到收杆，始终保持手臂的放松（上图2）。下杆过程中球杆的动力会将左臂自然拉直，根本不需要刻意去做。—【详细】

医院订阅哦里约奥运乒乓球男团决赛结束了，由张继科、马龙领衔的中国男团击败日本队，卫冕成功！本届奥运最火的要数“无敌是多么寂寞”制霸全场的乒乓球队了！然而开心之余，大家又是否知道，其实长年累月的艰苦训练早已使诸位奥运冠军“遍体鳞伤”呢？其中不少人还是靠打封闭针坚持训练来备战奥运的。其中张继科6年内打了【详细】

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。体湿的表现：　 　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都【详细】

肾脏内科医生 　　喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水到毫升，如果你在1小时内喝水超过毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过毫升，每小时喝水不要超过毫升。点评：打破传统西医观点，认为喝水越多越好绝对错误。中医认为喝水根据身体需要，凡有微口渴即可饮水，大烦渴则更要【详细】

胃管的植入在重症护理中有着举足轻重的位置，胃管植入时到底应该如何判断其在胃内呢？那么我们就一起来看看吧。胃管在胃内如何判断1、常规方法《新编护理学基础》介绍的3种方法：①用注射器抽吸胃内容物；②向胃管内注10mL空气，置听诊器于病人胃区，听气过水声；③将胃管置于治疗碗内，无气泡溢出。优点是此3种方法【详细】

如何判断胃寒还是胃热中医看胃痛，和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。但其中以胃寒居多，大约要占90%。如何判断胃寒还是胃热？一起来了解下胃寒与胃热的区别。胃寒与胃热的病因胃寒：大多是与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。胃热【详细】

黄亚男译网球肘学名上腕骨外侧上髁炎，为伸肌腱起始部发生障碍，一般引起桡侧腕短伸肌腱附着部症状。对应的汉方治疗，田岛等人报告桂枝茯苓丸的治疗效果，提到腱附着部局部瘀血的存在，另外西条报告过治打扑一方的疗效，治疗网球肘疼痛一般以祛瘀血剂为主体处方应用，而目前尚无着眼于气郁的相关报道。此次我们报告一则使用【详细】

这些表现说明肝气郁结了中医所说的肝，具有调节情志的功能，所以，一旦肝的功能失调,就会表现出抑郁、失眠、急躁等症状，反过来，如果过度的精神刺激，也能过导致肝的功能异常而出现气血运行不畅，肠胃功能失调，妇女月经不调等症状。这些表现说明肝气郁结了肝气郁结也叫肝郁气滞和肝气不舒等，是最常见的临床证候，患者除【详细】

“医生，我腰一直都有点隐隐的疼，最近严重起来了！”“医生我腰痛，晚上也睡不好，脚都麻木了！”“医生，腿痛得不行，我现在腿伸不直了，怎么办？”……医院疼痛门诊，经常有患者带着这些问题前来咨询就诊。腰腿疼痛，忍还是不忍？许多市民对于如何处理腰腿痛都有自己的一套看法，大多都是老办法“忍”，痛了就休息会，床【详细】

--7易筋堂中医百年易筋堂《周围神经运动功能解剖学与软组织疼痛的徒手治疗》高级研修班招生通知在整个医学培训行业中，医院始终以治疗后的疗效和病人的数量来衡量一个老师的水准，我们始终从结果看真本事，那么丁赵老师无可厚非是一个实力非常强的老师，从上海孚真堂到北京中医药大学、再到北京解放军30医院，再到广州【详细】

胃不好，经常按摩左手心胜过吃药经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩【详细】

艾灸治病是用中医的经络原理，痛则不通，通则不痛。打个比方来说，电线断了灯就不会亮，要想让灯亮就必须接通电线和开关，于是，治病先看是哪一条经络不通了，就在这条经络上去关键的穴位。例如，胃病就要在足阳明胃经上取穴，还要根据胃病的症状还要在相关脏腑所在的经络上取穴，每一个穴位就是一味中药，用穴如用药，君臣【详细】

“气失常”的六大表现气失常主要包括气虚、气滞、气逆、气脱、气陷、气闭等，以下中医为大家介绍这六种气失常的表现及形成原因，看看你发生过吗？ 　　气失常一：气虚 　　概念：指元气耗损，周身之气不足及功能减弱，脏腑功能衰退，抗病能力下降的病理状态。 　　形成：多由先天禀赋不足，或后天失养。或肺脾肾功能失调【详细】

低血压怎么办？血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）；舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力（俗称“低压”）。目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。成年人如果收缩压【详细】

按一按耳朵就能治百病 　　人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以【详细】

您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！“第一门：睡眠之门—神门”神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠【详细】

医学名称肱骨外上髁炎，亦称肱桡关节滑囊炎。因网球运动员较常见，故又称网球肘。网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕【详细】