网球肘护理
一分钟聊健康网球肘及康复预防方法有

“网球肘”学名又叫“肱骨外上髁炎”,是由于腕伸肌群长期使用,引起的慢性肌肉撕拉疼痛。说人话,就是胳膊肘外上侧疼。建筑工人、羽毛球运动员、高尔夫球手,都是极易产生此症状的,但网球爱好者的发病率是最高的,所以我们称为“网球肘”。出现此疼痛时,Dr.samLi建议应及时休息,找相应的理疗师进行局部处理,如【详细】

艾灸虽好不要盲目灸,超全艾灸知识大普

1.灸能美容吗?答:能。灸中脘穴、关元穴、足三里,调内而养外,标本兼治,通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气,使人体的阴阳气血充足而上达头面,具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效,能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效地改善面部倦容,令爱美的广大女性,五官【详细】

独家桂林各大医院治疗运动损伤哪家强

“运动损伤主要发生在:运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及动作不正确,缺乏自我保护等情况下。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时治疗或过早参加训练等原因可能会转化为慢性损伤。小编吐血搜集了桂林治疗医院(以下排名不分先后哈),运动损伤不是小事,善待自己【详细】

冲击波医学将重建骨科治疗体系

专家简介邢更彦,主任医师、博士研究生导师、医学博士,享受国务院政府特殊津贴、军队特殊津贴;医院骨科中心主任。是中国骨肌疾病体外冲击波疗法的开创者、《骨肌疾病体外冲击波疗法专家共识》发起人。目前担任中国冲击波医学学会主任委员。在国内首创体外冲击波治疗成人股骨头坏死、距骨坏死、骨不连和肌腱末端病等疾病获【详细】

教你一个穴位美容暖宫调月经,还能改变

三阴交:减肥、妇科问题、美容、皮肤病、高血压、胃肠疾病等……其实,三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交对人体究竟有什么神奇作用呢?1保护子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经【详细】

女人寒致百病,勤按太溪定生暖

女人寒致百病,勤按太溪定生暖有一些女性,追求事业上的成功,日常不懂得保养,长此以往,这类女性的脸上通常都有虚寒之象,也常常手脚发凉,这是阳虚的表现,阳虚则不达四肢,气血到了四肢已经没有鲜活的力量了。女人,寒生百病,只有暖和了才能焕发勃勃生机、面若桃花。太溪穴——肾经原穴,是人体阳气会聚的一个重要之地【详细】

区中医院特聘专家出诊10月13日,2

医院特聘专家应诊通知时间:年10月13日,27日上午地点:二楼外科门诊预约内容:脊柱相关疾病、慢性软组织疾病与疼痛的诊断与治疗预约联系科室:二楼外科门诊咨询12专家简介:医院针灸科主任,主任医师,医学博士,硕士生导师,北京大学(医学部)教授,北京中医药大学教授,中国针灸学会理事、世界中医药学会联合会【详细】

贴针灸是什么为什么很多医院药店都有,

贴针灸牌砭贴,是一种砭石粉末穴位贴。(贴针灸总代)它是以泗滨砭石为原材料,采用现代超微粉涂布技术,将砭石粉末与低敏性医用压敏胶混合,研制而成。通过贴敷于体表经络穴位以及疼痛部位,利用砭石自身特定波长的远红外热辐射以及特定频率的超声波脉冲振动,深层次刺激经络穴位,达到针灸的效果,发挥其益气活血、疏通经【详细】

平度市中医医院针灸推拿康复中心nbsp

医院针灸推拿康复中心引进智能中药蜡疗机,开展中药蜡疗技术。中药蜡疗是把通过蜡疗机把石蜡完全融化,将中药和蜡疗有机结合在一起,蜡直接接触皮肤的传导面而引起温热、机械固化挤压及滑润等特性来达到治疗目的。该疗法具有鼓舞正气,驱逐宿邪,活血通脉,温经散寒的作用,其见效快,无痛苦,无毒副作用,治疗过程感觉舒适【详细】

重庆市第九人民医院疼痛科简介

医院疼痛科简介医院于年开设疼痛门诊,并于年10月成立疼痛科,现有开放床位28张,医护人员19人,其中医生7人,护士12人。博士后1名,硕士1名,本科5名。疼痛科诊疗范围1.头痛:颈源性头痛,偏头痛,外伤后头痛及各种神经性头痛。2.神经痛:三叉神经痛,臂丛神经痛,肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、【详细】

颈椎病的典型症状

颈椎病已经逐渐的年轻化,长时间工作保持一个动作,颈部缺少应有的锻炼,是导致颈椎病的一大原因,而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度,等到受不了才引起重视,这是错误的,发现自己有颈椎病症状时就要及时就医。那么,颈椎病的症状有哪些?   颈椎病的先兆   1、反复出现落枕,颈部时有紧、硬之感,常为早【详细】

第一师医院疼痛科帮你解除疼痛有妙招

“疼得我吃不下,疼得我睡不着,疼得我起不来,疼得我走不动,疼得我什么都做不了……”这样的话语似乎在我们身边经常能听到。日前,医院疼痛科历经8个月的装修改建、完善设施、添置设备、人员培训等,于9月22日开设疼痛科门诊。设有3间诊室,其中疼痛治疗室2间,5张床位,配有目前最先进的射频治疗仪、医用臭氧治疗【详细】

网球肘您知道多少

“网球肘”也叫“肱骨外上髁炎”,是前臂过度劳累性综合征的典型例子,多见于网球、羽毛球运动员,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复做肘部活动者,也属于“网球肘”的高发人群。很多患者第一次来就诊的症状就是肘关节外侧酸疼或酸困,有时向上或者向下窜疼,多是在“提物、拧毛巾、扫地”等动作时疼痛加重,局部一般无红肿【详细】

中秋后,饮食需特别注意,特别这六类人

1每天早晨吃粥如明代李挺认为“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”中医提倡在秋季每天早晨吃粥,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些药粥,例如粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、【详细】

养生小贴士秋养指饮食调养和适当休息秋

医院订阅哦!一、秋养指饮食调养和适当休息秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节,五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而已之,以补益精气”。秋季气候干燥,应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料,还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子【详细】

引起网球肘的不良运动方式都有哪些

11:33网球肘与其他骨科疾病不同,它是一种由于运动方式不合理、锻炼方法不当引起人体肌肉纤维、骨骼关节等部位出现拉伤、断裂等症状,而这些症状没有得到及时的修复,或者是采用的治疗方法不当,就会在患处形成隐疾,久而久之就容易引起网球肘。那么,引起网球肘的不良运动方式有哪些?引起网球肘的不良运动方式有哪些【详细】

常见病症调理艾灸治疗网球肘肘劳

症状分析网球肘,中医称之为“肘劳”,大多是因为长期反复地屈伸肘关节或腕关节和前臂旋前、旋后活动过于频繁导致。临床表现为肘关节外侧肿胀疼痛,手臂无力,前臂与腕关节做屈伸或旋转动作时明显加剧。这是经络淤阻所致,艾灸可以疏经通络。艾灸取穴方案曲池穴、手三里穴(建议木行艾饼或火行艾饼)1.曲池穴祛湿热曲池穴【详细】

讲座网球肘的防治及饮食健康文化

肱骨外上髁炎俗称网球肘,是指肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,多由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成,患者在用力抓握或提举物体时感到疼痛,是长期反复用力做肘部活动所致的过劳性综合征。所谓“民以食为天”,广东人最注重饮食文化,逢年过节必大饮大食。但饮食也有讲究,进食不但需要健康、营养、均衡,还要【详细】

网球肘自我锻炼治疗及保健

网球肘,是临床常见病。它其实是肱骨外上髁炎的俗称。指的主要是位于肱骨外上髁这个部位的1-3根肌腱止点受到损伤后者过度牵拉、劳损形成的局部疼痛,伸腕抗阻疼痛。当然,严重的患者可以出现肌腱的撕裂,这种情况通常就需要手术修复治疗了。而对于生病时间还不太长(一般1-3个月)的病人,绝大多数是可以通过自我保护【详细】

生活常识日常生活中如何保护骨健康

有人觉得关节炎只是一种“老年病”,但今时今日这种观念该更新了,因为最近10年来,骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁,最好要加以防护,开始学习骨关节的保健养生的方法了。颈关节:注重姿势多做操点头和摇头时,经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块骨头很灵活,可一旦【详细】

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