过量运动会造成关节气血不畅，骨节交会之处为关节，大筋联络关节，小筋附于骨外。所以外部容易损伤筋骨，造成血瘀肿胀，壅闭不通，引发类风湿性关节炎。运动过程中关节反复弯曲用力，屈曲受力过于频繁，使关节受损，如护理不当可能引发感染，进而诱发类风湿性关节炎。
2骨性关节炎膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，膝关节容易受到伤害。根据一项统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。运动量过大导致的关节损伤，受外部环境影响可造成膝关节骨性关节炎。
3滑膜炎滑膜炎，顾名思义是滑膜发炎，导致关节疼痛、肿胀等，滑膜具有分泌润滑液、保护关节的作用。而长期运动过度就会形成劳损，从而在遭遇创伤、骨质增生或风湿病等因素后，滑膜会产生炎性反应，造成关节腔积液，主要表现为充血肿胀、疼痛、活动下蹲困难、功能受限等。
4网球肘网球肘是过劳性综合征的典型例子，由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。
医院临床医生提醒适当运动确实可以提高关节健康，但是运动量和运动强度要把握好，尤其是风湿骨病患者，要在专业医生指导下进行运动，避免过量运动造成关节疾病。已经出现关节病症的患者，医院诊疗，避免关节损伤加重引发关节活动障碍。
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