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腰椎间盘突出症要想快速恢复，除了积极地接受治疗外，日常的护理也必不可少。日常生活中，有些事情是禁止腰突患者去做的，但是却很少有人知道！
1.避免长期弯腰：长期弯腰工作的腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
2.忌用力超负荷：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情;搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要尽量避免。
3.忌久坐：久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
4.忌睡软床：睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。
5.忌着凉：冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
6.忌刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
这么多禁忌是否让您惊呆了，多数患者或多或少“触犯”了几条，对于疾病的恢复是非常不利的。希望大家在平时生活中应该多加注意！
颍阳镇中心卫生院中医骨伤科主要治疗范围：
1、各种常见多发的骨折、脱位、伤筋、内伤、骨关节感染性疾病。
2、骨关节痛：腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎等。
3、组织疼痛：急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、梨状肌综合症、纤纤维肌痛综合症、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。
4、头痛：偏头痛、颈源性头痛、肌紧张性头痛等。
5、神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹疼痛等。
6、痛经、慢性盆腔痛。
7、非疼痛性疾病：急性面神经炎、面肌痉挛、植物神经功能紊乱等。
8、麻醉手术前麻醉检查准备和手术后镇痛方案制定。
