点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、警惕心梗发作前兆研究发现，急性心梗多发生于冠心病患者，起病突然，但有50%-80%的急性心梗患者在病前1-2天或更长时间会有先兆症状一是近期内屡次出现胸背部闷胀、压迫感或气短；二是出现心绞痛，其中以新出现心绞痛或原有心绞痛加重为主；三是胸痛时伴有恶心、呕吐、腹胀及排便感；四是心慌、头昏、心律不齐、自我感觉极度乏力，没有进行任何体力劳动而感到非常劳累。如果冠心病患者对上述症状加以高度重视，就能大大降低心梗猝死的几率。二、自救和家庭急救方法学会自救在养成良好生活习惯的同时，冠心病患者应学会一些自救方法，如平时随身携带硝酸甘油或速效救心丸等急救药物，一旦心绞痛发作，立即就地休息，舌下含服硝酸甘油1-2片或速效救心丸5-6丸，如无效可重复使用。家庭急救除舌下含服硝酸甘油或速效救心丸外（血压低于/毫米汞柱慎用），有条件者可给予吸氧，以改善心肌供氧；拨打急救电话，让患者就地休息，勿随意搬动，病情稳定后方可移动患者；医生到来之前，若患者出现意识障碍、昏迷、抽搐等，表示可能发生心脏骤停，应立即进行徒手心肺复苏。三、不规律睡眠会导致从疼痛到心脏病疾病英国媒体称，研究人员发现，健康年轻男性只要一晚不睡觉，其体内某些化学物质就会激增，这种结果与头部受伤造成的后果类似。不规律的睡眠模式会导致从疼痛到心脏病等疾病。健康科普知识--运动损伤专业请回复前面的数字，即可浏览相关内容74“鼠标手”出没请注意73别让“落枕”桎梏您的视野72不打网球也患“网球肘”71“中流砥柱”不容闪失：腰肌劳损的防与治70关节为什么会粘连？69什么是“网球肘”，发生后应怎么处理?68当心“崴脚”成习惯：踝关节扭伤的防治67膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法66跑步者上下坡时别太任性65腰酸背痛者运动时学学猫兔64低头不“健”抬头“健”63膝关节术后早期肌力练习方法62运动受伤该静养还是该活动61运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则60如何做好热身运动59软组织损伤的相关问题58膝关节半月板损伤57小腿抽筋如何快速止痛？56骨关节炎综合治疗最关键55落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定54在家随时能做的健身基本功53如何预防久坐伤身？52踝关节扭伤怎么办?51崴脚时，绷带如何使用？50膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划49运动前后吃什么48半月板损伤的症状47运动损伤康复治疗--踝关节康复方案46跟腱断裂缝合术后康复方案45膝关节有病？看看这个疗法适不适合你44爬楼梯膝痛是关节炎第一信号43日常生活护好膝关节42怎样在冬天更专业的进行训练41腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛40强健双膝三步骤39腰扭伤恢复后要注意什么38五种另类健身方法37“闪腰”多因突然一松一紧36容易受伤的肩关节35肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲34足跟痛的按摩及护理33浅谈运动损伤之半月板损伤32股骨头坏死是如何发生的？32跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！31膝关节不好病根可能在腰30科学处理五步“搞定”肌肉拉伤29耐力性运动帮助降低血脂28每天坚持慢跑健身的七大好处27膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？27夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道26有效缓解背痛相关下肢痛的方法25经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁24介绍治疗肩痛的小经验23腰痛颈肩痛的几个主要原因22抻筋治腰痛颈肩痛21膝盖痛的最佳处理方法20腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤20常伸懒腰防腰肌劳损19急性腰扭伤18六种保护膝盖的运动17你知道跑步带来的损伤吗？16膝关节康复训练方法15晚饭后多久运动最好?14徒步,你不知道的内幕13膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？12运动损伤后踝关节不稳11力量训练的基本原则10运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法09如何保护你的膝盖？08膝关节结构07最伤骨骼的坏习惯06腰腿痛3大元凶05跌打损伤的处理05爬山时该如何保护你的膝盖04每个年龄段如何保养膝盖？03膝关节损伤--6天康复练习02腰背肌锻炼示意图01腰背肌劳损怎么办？
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