1、腕伸肌的等长训练：腕关节充分背屈、中立位、充分掌屈三个位置下进行训练。应避免负重，每天训练30分钟，每次屈腕10s。当这些训练可以在无痛下完成后，采取0.5公斤的负荷。2、功能性训练：讲一个橡胶绷带套在手指末端，努力伸展手指以对抗阻力。或用一个1-2公斤的负荷屈曲和伸展腕部，每天20次。3、腕部【详细】

全网就这一家“中医艾灸经络穴位病症”在线医生指导平台！ 　　现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛出现干涩、疲劳等症状，特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃下面这些食物也会对眼睛好哦~眼睛干涩吃荠菜 　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜【详细】

今天是8.8全民健身日，也是里约奥运会的第3天。吴敏霞在跳水女子双人3米板决赛中夺得人生第五枚奥运金牌，超过了她的所有前辈成为中国跳水第一人。要知道，就在出征里约的3个月前，她才刚遭遇了一次小腿外伤，而25年的跳水生涯早已“送”给了吴敏霞满身的伤病，她自己也调侃“已经没有地方去增加新伤了”。伤病和体【详细】

要网球不要网球肘！要网球不要疼痛伤病来打扰！9月26日AQ护具特邀物理治疗师亲临年上海市民体育大联赛·“上海城开”杯网球俱乐部团体秋季公开赛，为你带来别开声面的运动损伤防护讲座！带你一起进入超级运动状态，帮你在比赛中发挥最佳水准！参与讲座更有机会赢取AQ运动大奖！主题：网球的专项热身与运动伤害防护时【详细】

肱骨外上髁炎在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。打网球者经常反手挥拍击球，若不得法常引发本病，因此俗称为网球肘。症状体征主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。临床检查时可发现肱骨外【详细】

核心提示：台湾歌手范玮琪近日自爆患了孕妇网球肘，引发网友 　　台湾歌手范玮琪近日发微博称，“昨日一觉醒来两手疼痛无力，连牛奶盖子都打不开了，医生说我患了孕妇网球肘。我又不打网球怎么会得网球肘啦，呜～好痛喔，谁有方法医治啊？”并发布自己手臂被包得严严实实的照片。图范玮琪晒“网球肘” 　　网球肘是个啥东【详细】

我在两年前打羽毛球的时候得了肱骨外上髁炎，就是俗称的“网球肘”。多方治疗效果不明显，该疼还是疼。后来，听“圈内”的一些球友讲，可以打“封闭”针试试，听说打完马上就会好。因为早就听说网球肘治疗很费劲，恢复也很慢，既然有这么快捷有效的治疗方法，为什么这个病的传说还是如此纠结？好在洒家还算是一个相对比较理【详细】

1人体部位反应肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!腰上冷凉〈叫〉带脉寒!肩上冷凉〈叫〉胆不通!手臂冷凉〈叫〉肺气虚!颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!2人体背部反应上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不畅!下焦厚〈叫〉肾气不足!坚持通经【详细】

1、肠胃不好，灸足三里，神阙，关元。2、扁桃体炎用灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。3、大便不规律：灸近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。4、反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。5、胆囊长了【详细】

一、前言随着人民生活水平的不断提高，慢性疼痛作为一种常见病、多发病一直困扰着数以亿计的患者。据初步估计我国约有慢性疼痛患者超过三亿人，且每年还将以-万速度增加。发达国家早在几十年前就将慢性疼痛作为重点疾病进行研究和治疗，由此创造了很多有效的治疗方法和手段。其中以椎间盘旋切术、胶原酶溶盘术、选择性神经【详细】

适当运动本是好事，但运动不当反而可能导致健康受损，如网球肘就与回球姿势不当有关，专家也指出，网球肘早已不是网球手专属，家庭主妇、木工及老年人等都是网球肘易发人群。源于网球，多因回球姿势不当造成“网球肘也称肱骨外上髁炎，由于在草地网球选手中发现而得名，主要与打网球时不正确的姿势有关，反手回球技术的错误【详细】

黄芪桂枝五物汤血痹如风体不仁，桂枝三两芍芪均，枣枚十二生姜六，须令阳通效自神。肾气丸温经暖肾整胞宫，丹泽苓三地八融，四两萸薯桂附一，端教系正肾元充。甘草干姜汤二两干姜四炙甘，姜须炮透旨须探，肺中津涸方成痿，气到津随得指南。射干麻黄汤喉中咳逆水鸡声，三两干辛款苑行，夏味半升枣七粒，姜麻四两破坚城。越婢【详细】

微助点病理网球肘是指肘部外侧骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕关节伸肌肉群肌腱负责手腕及手指伸展的动作，并对于运用手握力及进行手腕动作时尤其重要。收不错误使力时会因为手指和手腕关节过度伸展，引起手肘肌肉紧张，经过日积月累，导致肘部的肱骨外上髁发炎和疼痛。微助点病因多由重复性受创、劳损或过度用力所致，病【详细】

网球肘医学名称为肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。此类症状者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。肱骨外上髁发炎（俗称网球肘）已经有很长的历史。最早被一个叫Runge的科学家于年命名。网球肘通常持续12周。在荷兰的普通人群中大概有3【详细】

中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！31名国宝级名老中医秘方集锦编辑/中国道医研究院一、刘渡舟（年9月生，北京中医学院著名教授）柴胡解毒汤1组成1.柴胡10克2.黄芩10克　3.茵陈蒿12克　4.土茯苓12克　5.凤尾草12克6.草河车6克2主治急性肝炎或慢性肝炎活【详细】

现如今，很多人的颈椎被颈椎病“绑架”，那一扭头、一转脖子的疼痛，都是刻画在“危脖达人”心中的道道伤痕。尤其对很多“低头族”而言，那看似一低头的温柔，背后却不知隐藏着多少个不情愿。如何摆脱“危脖达人”的命运？17张治疗颈椎病的秘方，值得细思量！1.颈椎病汤组成：黄芪30g，丹参15g，白芍15g，木瓜【详细】

感冒，服用药物一定要谨慎，千万不能盲目用药！在广东江门的一名18岁女孩同吃两种感冒药后离奇死亡，这究竟是怎么一回事呢？事件回放：广东江门的一名18岁女孩同吃两种感冒药后离奇死亡，据报道，女孩服用的罗红霉素缓释胶囊与复方甲氧那明胶囊会致人茶碱中毒。提醒：许多感冒药、退烧药和止痛药中都有扑热息痛（请仔细【详细】

骨质增生吃什么药/针对：骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、网球肘、股骨头坏死、滑膜炎、足跟炎、跌打损伤、前列腺增生、风湿关节炎及陈旧性腰腿痛引起的疼痛、肿胀、麻木等症状，特别对久治不愈失去治疗信心的重症患者。{凭此文章可免费体验一次药物熏蒸盐疗一次} 　　目前国内治疗骨质增【详细】

好好的脚趾甲长着长着就长到肉里去了，医学上称这种现象为“钳甲”，趾甲刺入软组织中，反复挤压形成足趾疼痛、肿胀、化脓等症状。严重的时候，还会疼的连鞋都穿不了，久了还会形成甲沟炎。那么钳甲是怎么形成的，钳甲该如何处理。钳甲这样造成的指甲修剪不当脚趾甲长到肉里主要原因是，把趾甲剪得过短过深所致，指甲侧缘没【详细】

肱骨外上髁在哪儿？肱骨外上髁是前臂伸腕肌群的起点；桡侧伸腕长肌、短肌、指总伸肌、尺侧伸腕肌及肱桡肌均起于肱骨外上髁处。网球肘（肱骨外上髁炎） 　　前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。　　　　　　　　　　1.常见病【详细】