随着人们生活水平的不断提高，网球这项高雅的运动逐步进入人们的日常生活中，由于长期的挥打网球，人的胳膊肘部就会觉得酸痛，这就是网球肘。其实并不是中有打网球才会得网球肘，一些从事理发、修理机械、操作电脑等肘关节活动多的工作都可诱发“网球肘”，产生相应症状。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。
网球肘的六大症状
一、本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
二、患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
三、网球肘的症状有哪些?局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。
四、严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
五、患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
六、少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
治疗方法
我们知道网球肘是一种损伤。损伤的恢复是要有一定的时间的，一般肌肉的恢复时间是三到六周，骨的恢复一般是三到六个月。欲速则不达，很多人都是初起疼痛不严重而没有坚持休息到足够的时间，甚至不休息，致使网球肘经久不愈。
1、非手术治疗
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）针灸治疗：针刺合谷穴，以麻胀针感向腕关节、肘关节方向传导为好，留针30分钟，每日一次，7～10次为一疗程。有明显气血瘀阻证者循经远道取手阳明大肠经原穴合谷，具有疏风止痛、通络开窍之功，有良好的镇痛作用。
（10）中药外敷腕肘骨草正金贴以中医内调外治着手治疗。一方面修复受损组织，一方面理气行血、通络除痹，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆能得以濡养，从而达到标本兼治，杜绝复发的效果。
2、手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
网球肘的日常饮食要点
1、少食油腻、煎炸食物。
2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。
4、多吃含有微量元素和维生素的食物。
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