“网球肘”这个单词一听起来就和网球离不开关系，有些人因为工作的原因，经常会发生肘关节外侧疼痛，因为疼痛，厨师长期端锅炒菜，无法端起菜锅；建筑工人反复使用铁锤叩击，拎不起铁锤；家庭主妇们长期用手搓洗衣服却拧不了衣服。面对这样的情况，医生给出的诊断是“网球肘”。
什么是“网球肘”?为什么不打网球也会得“网球肘”?今天就给大家科普一下。
“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。
“网球肘”因最早发现于网球运动员而被命名并形成一种约定俗成的称谓沿用至今。
网球肘主要分两大类
01
第一类:劳损型
特定工作种类或者家庭劳动导致。
这一类主要是因为反复用力牵拉前臂外侧肌肉导致劳损从而引起“网球肘”。
02
第二类:运动型
专业或爱好网球等类型运动人员运动后出现。
这一类大部分是因为运动姿势不正确，或者肩关节功能降低，导致前臂伸肌用力代偿导致。打网球的运动模式错误虽然表现在肘关节，但是问题的核心得往肩关节上找，检查是否是因为肩关节功能失常从而导致肘关节肌肉用力不均匀导致疼痛的发生。
首先要清楚自己是哪一类，才能针对性的进行治疗，因为两种类型的治疗方法是不同的，来看看我们的医生如何教大家诊断、治疗网球肘。
诊断
网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛，扭动手臂时疼痛会加重。如果是运动型的网球肘，在感觉疼痛后还需要再对肩关节功能检查，看肩关节功能是否失常。
治疗
劳损性的网球肘，治疗以休息为主，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前暂时停止劳务活动，可以选择敷药，会有明显好转，如果是长时间疼痛，一直没有减轻，那么必要时可选择体外冲击波疗法，可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
运动型的网球肘，治疗时除了上述针对肘关节疼痛减轻的治疗，还需要加上肩关节功能的调整，可以极大程度降低该病的复发率。
如果你也经常感觉胳膊痛，就可以根据上面的方法诊断，如果症状符合，那么可以用上面医生建议的治疗方法来改善哦。如果没有患上网球肘，也不要掉以轻心哦，下面我们为大家科普一下运动型网球肘的预防：
纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
打球时可在前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
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