网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘的症状主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛。做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
网球肘的自我防治
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前禁打网球。
（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。用毛巾包裹冰块不要将冰块接触皮肤。
（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（副作用大）
（4）护具用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。
（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）用可的松局部封闭可以消炎、止痛。
（10）体外冲击波治疗可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
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温馨提示：对打过封闭针的患者需多用几贴，先消除局部封闭状态，才会有效果。
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