上火了一吃就好的食品，果断收藏
一不小心又上火了,咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家!为了自己的身体，千万别错过了!也赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧!
喉干嗓哑饮淡盐水;服秋梨膏;饮橘皮糖茶秋梨膏食材：g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
做法
1、将梨顺次洗净后去皮;
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;
3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;
4、将四角提起，用力挤出全部的梨汁;
5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;
6、红枣去核后切片;
7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;
8、中火煮开后，转小火渐渐熬煮至变得十分粘稠便可关火;
9、待其自然晾至和手温一致时，用滤过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;
10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室贮存，饮用时用温开水调和便可。
咽喉肿痛吃梨冰糖炖梨食材：雪梨1个、冰糖适当。
做法
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当作盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;
4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是沙锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。
口长水泡莲子汤;咀嚼生姜桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适当。
做法
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少量清水，备用;
3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片;加美女
北京白癜风医院腺肌胃炎的的防控