网球肘等网球运动五大常见病及预防办法网球肘原因：“网球肘”因多见于网球运动者而得名。经常反复伸屈腕关节，尤其是用力伸腕同时又需要前臂旋前、旋后的动作时，非常容易引起这种损伤。 　　症状：初期只感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛，或仅在用力伸腕与前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛。病情发展时，肱骨外上髁部发生【详细】

网球肘的发病机理及防治网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肘外侧疼痛综合征的一种。其特点是肘外侧及肱骨外上髁疼痛，因好发于网球运动员而得名。多见于网球、乒乓球、棒球、射箭等项目的运动员。一、生理病理原因1.生理解剖结构特点：肱骨外上髁是前臂浅层伸肌群总腱附着点。伸腕、伸指的动作，就对外上髁产生了比较集中的牵【详细】

科普避免网球肘，从这三点开始简介网球肘是网球运动常见伤害，我们可以通过加强力量练习来预防。但是它也与我们使用的器材有关，可以通过修正球线的磅数，手柄的大小，球拍的重量来减小患网球肘的风险。1降低拉线磅数无论职业网坛，或业余网球里，拉线磅数降低都是一个趋势。在过去五年中职业选手拉线磅数平均值从58降到【详细】

易生活网球肘等网球运动五大常见病网球肘原因：“网球肘”因多见于网球运动者而得名。经常反复伸屈腕关节，尤其是用力伸腕同时又需要前臂旋前、旋后的动作时，非常容易引起这种损伤。 　　症状：初期只感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛，或仅在用力伸腕与前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛。病情发展时，肱骨外上髁部发生持续【详细】

如何预防网球肘出现网球肘网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球爱好者产生网球肘的主要原因是动作和发力过程有问题,建议找高手和教练请教.另外,使用的网球拍过重,手柄大小不合适,网【详细】

怎么预防网球肘发生“我平时又不打网球，怎么会得网球肘？此病因网球运动员较常见，故又称网球肘,其实家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。医学名称肱骨外上髁炎，亦称肱桡关节滑囊炎。网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用【详细】

饮食篇补钙第一名，打死也猜不到，根本随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了！我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。那么如何补钙呢？最安全有效的补钙方式是在【详细】

脚部穴位冲阳穴冲阳穴属于足阳明胃经穴位图，冲阳穴位于人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。冲阳穴具有缓解治疗头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛、足背肿痛等作用。下面小编为大家详细介绍冲阳位位置图、准确位置、按摩手法及作用。别名：会原穴，跗阳穴，会屈穴，会涌穴，会骨穴1、冲阳。冲，【详细】

夏天饮食要5多5少点击上方蓝字的“老王哥”可以订阅哦！夏天饮食要“5多5少”高温天进出空调房，一不小心就感冒了，身体虚弱的时候尤其要注意饮食调理，下面的“5多5少”就是感冒时的饮食原则，大家不妨参看。宜多吃5种食物1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以【详细】

你可能会问，什么是肌内效贴布？相信有些人对此并不陌生。特别是最近两年，随着女排接连在各大公开赛中的频繁精彩表现，她们比赛中膝盖、肩部等缠着的彩色的效能贴无数次进入到大众的眼球里了。而且CCTV5在几次比赛的转播中主持人都有对此神物进行过简单的介绍。当然，作为运动防护专家的慕乐，对肌内效贴布必然有着自【详细】

不知道各位有没有听过翘臀内裤这个玩意儿？？(好吧，没有也没关系，这个女生应该会比较了解。它长这样▼训练原则(注一)一个礼拜~3次，一次选3~4个运动，一个动作做-3组，一组大约15下左右-每个动作间隔大约30秒，动作的速度不用刻意限制，自然就好(以上建议量因人而异，请依据自身状况调整，同样的，动作的【详细】

很多人都再问，中国市场这么大，为什么国内没有Costco....因为，Costco有一个特点就是可以无条件退货...如果在国内开Costco，我想....costco会怎么样呢？呃.....大家都懂.....去不上美国没关系！国内没有Costco没关系！我们正努力把Costco全部的产品都搬上来！E【详细】

针灸术是中国传统医学主要治疗手段之，其适用范围广、愈病迅速，收效较药物治疗快、应用便利，治疗简单省时、治疗安全、无任何副作用等特点为广大患者所青睐。以往因为没有单独的诊室，中医科门诊需要做针灸的病人都到病房进行针灸治疗。为方便广大患者针灸治疗，8月1日，在我院门诊综合楼三楼，原中医科诊室西侧，中医科【详细】

手段疼痛、手指无力，连包尿布都痛得掉眼泪！相信这是许多妈妈曾有过的经验，一旦让“妈妈手”上身，就有吃不完的苦头！其实，妈妈手是通俗的说法，泛指由于拇指肌腱受伤的患者，须留意预防重于医治，就能免于“手无缚鸡之力”的辛苦进程。1：什么是“妈妈手”？提到“妈妈手”1词，就会直接联想到手段和大拇指的疼痛，到【详细】

点击上方蓝字的“老王哥”可以定阅哦！老王哥简报今天年8月21日星期日农历丙申火年七月小十九日丙申火(孟秋)月乙亥火昴平日日值上朔大事不宜◇是日命禄：卯命互禄壬命进禄◇喜神：西北◇福神：东南◇财神：东北十二生肖逐日運程(年8月21日)鼠本日运势安稳，情绪上比较高亢，喜欢玩乐，不太注意事业计划与求财之道【详细】

生活就是一个不断努力的进程，不管你身在何处，总有一大堆事情要你做，有很多压力你要承受。有时候乃至你要带病上班，感觉好像没有前进的动力，日子过得不温不火，但是总有爱你的人，他们希望你好。多记住一些生活的小贴士，多学会一些生活小技能，让你在面对小灾小病的时候不至于手足无措，记住下面这些，好好照顾自己。1【详细】

08←长按复制1.患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时乃至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。2.本病多数病发缓慢，球肘的症状早期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放【详细】

近日已进入末伏，也是敷贴冬病夏治三伏贴的末伏贴。今年我院中医科首次展开“3伏贴”帖敷活动，在初伏、中伏、补伏的帖敷进程中，吸引了众多前来帖敷“3伏贴”的市民。“3伏贴”对哮喘、过敏性鼻炎、支气管肺炎、咽炎、老慢支等过敏性疾病，胃痛、腰痛、肩周炎、关节痛、球肘等虚寒疾病，儿童免疫力低下、易感冒、厌食等【详细】

随着阿强老师又一期络体验营学习将要结束了，结合上一期的络体验营学习，温故而知新，了解更加的深入，又多了一次亲身的实践，对上次学习不透彻的地方得到了很好的补充和完善，这无疑对身体健康程度的提高是非常可观的，下面就谈谈我的几点感受：1，身体方面：前段时间我偏头痛，我学拍打了么因而就开始拍头了，结果几天后【详细】

“球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”，是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于球运动员，故有“球肘”之称。其主要表现为前臂旋转无力，乃至不能做扫地、端水瓶等简单动作，肘关节外侧疼痛并有明显压痛点，肩、腕关节还会出现酸痛。本病多发生于长时间从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳【详细】