（76）人体缺水的后果有哪些？1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%.2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。3.建议每日的正常补水量6—8杯。（77）维生素的分类及特点？维生素身体不能自行制造，分水溶性维生素（B、C）和脂溶性维生素（A、D、E、K）两种（78）肥胖的两种类型？1、皮下脂肪肥胖（梨型）2、内脏脂肪肥胖（苹果型）（79）人体太胖有什么危害？1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病2.增加身体负担，易患关节炎（80）人体太瘦有什么危害？1.抵抗力下降，易生病2.影响发育，表现为营养不良（81）软组织受伤紧急处理原则PRICE？P、保护R、休息I冰敷C、包扎加压E、抬高受伤部位（82）什么是肩部肌腱炎及种类由于急性拉伤或慢性磨损导致的肩部炎症。可分为肱二肌长头肌腱炎和冈上肌肌腱炎（83）造成肩部肌腱炎原因有哪几种？1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长（84）肩部肌腱炎怎样运动？1.强化肌肉，包括斜方肌，冈上肌。2.纠正肩部和肩胛位置（85）什么是网球肘？肘部的外侧肌腱或骨膜由于磨损所形成炎症（86）网球肘的成因？1.碰撞2.过分负重3.姿势不正确4.动作时间太长（87）网球肘训练方案？1.强化腕屈肌2.伸展腕伸肌（88）何为膝关节痛？运动时髌骨位置不正确导致的膝关节劳损或炎症（89）膝关节痛原因有哪些？1.膝部肌肉不平衡2.运动时膝关节位置不正确（90）膝关节痛应怎样训练？1.强化股内侧肌2.纠正不良运动姿势（91）孕期的训练原则有哪些？1.前3个月和后3个月不适易训练2.训练中避免剧烈起伏动作3.适量安排腰背力量训练（92）神经系统可分为哪两种各包括什么？1.中枢神经系统包括：脑和脊髓2.周围神经系统包括：由脑和脊髓发出的神经（93）五脏六腑的五脏指哪些？1.心2.肝3.肾4.脾5.肺（94）什么叫储备心率？最大心率与安静心率之差（95）呼吸的形式一般分哪几种？1.胸式呼吸2.腹式呼吸（96）健康成人男、女肺活量标准各为多少？1.男子-.女子-（97）简述什么是血压及影响血压的因素？动脉壁所受的压力。影响因素有：血液量及动脉直径（98）人体运动时的血压变化情况是怎样的？1.心缩压上升2.心舒压下降或不变（99）何为低血压？收缩压低于90或舒张压低于50（）多少为临界高血压值？
