如何预防呢?上场之前需要充分活动各关节,打球之前先挥几分钟空拍,打球时再逐渐加力,尤其在冬季天冷时,要严格按照网球的技术动作要领进行练习和训练,握拍时要放松,击球时肘部不要过直要逐步增加力量练习和运动量,避免打球时间突然加长练习打网球时戴个护肘,也可以减轻肘部损伤的发生
北京体育职业学院副教授 牛映雪
网球肘,学名肱骨外上髁炎发病原因多是在从事网球活动时,由于技术动作不规范,肘部关节长期处于劳损状态,附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤引起的网球肘判断骨膜炎因为网球运动员易患此病而得名家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也容易得网球肘
(本文来源:北京日报)
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