抱孩子打麻将要常让手放松
毕擎主任也提醒,麻将控们打一小时麻将后,一定要中场休息,放松一下手臂,做一些舒缓运动;在治疗网球肘上,除了传统医疗,如理疗、针灸、小针刀、热敷、外用膏药外,还可以通过关节镜微创手术,松解粘连变性的肌腱,切除增生的疤痕
我支持
“从小宝
如今家庭主妇、爱搓麻将的“麻友”,已经成为了网球肘的主力军在浙江省人民,来看网球肘的患者中一半左右是麻将控
石仕元解释,网球肘是网球运动员肘部易患的一种疾病,医学名为肱骨外上髁炎患者会在用力抓握或提举物体时,感到患部疼痛此外,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病
现在夏天空调房,很容易导致网球肘网球肘病属科症状加重,石仕元认为网球肘在中医上属于气滞血淤型,可以在曲池、阿是穴、合谷、尺泽这些穴位处,用针灸或推拿手法治疗并在上述穴位处,贴上活血行气的中药敷贴,配以中草药进行中药熏洗达到舒经通络、活血止痛的效果也可以吃一些阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)除此之外,力量练习也不能少,按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练,比如打打太极云手
宝出生到现在,快一年时间了,我的双手经常会觉得酸痛难忍有时候实在疼得厉害,就贴个膏药缓解疼痛”原来生完孩子近一年的张女士,在坐月子期间就天天抱孩子人没累倒,但是手肘却不行了,酸痛感持续到现在
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抱孩子抱出网球肘
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经人介绍,她来到浙江省人民运动医学中心网球肘专科医院门诊,毕擎主任了解了周大妈的病情后说,得网球肘的患者80%以上可以通过理疗、针灸、小针刀、热敷、外用膏药及限制活动等保守治疗治愈,但仍有20%的患者呈现顽固性表现周大妈所患的是顽固性网球肘,可以通过微创手术治疗经过手术后的康复锻炼,现在周大妈的手臂已经恢复到了原来的状态不过,医生劝周大妈以后麻将还是要少玩
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石仕元说:“预防网球肘的发生,一定要避免引起疼痛的活动,避免长时间抱孩子平时应该双手轮着抱孩子,改变抱孩子的姿势,使手腕肌肉得到充分休息;同时佩戴好护具,在抱着孩子的时候,有护具的加压保护,可网球肘如何诊断以限制前臂肌肉产生的力量”
来源:青年时报:时报记者 夏佳波 通 讯 员 宋黎胜 胡慧娟 唐玮洁 制图:实习生 吴佳怡
“医生,我的手肘这两天不知道什么原因,特别疼,你快帮我看一看,贴了膏药都没用!”张女士在杭州市红会骨科的诊室里抱怨骨科、杭州市红会副院长石仕元主任中,给她检查后告诉她:“这是网球肘,因为长时间保持抱孩子的姿势才导致的”而在浙江省人民运动医学中心,毕擎主任碰到的网球肘病人还不少,其中有一半人都是爱打麻将的“麻友”
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一半的网球肘病人是“麻将控”
“‘网球肘’的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛,疼痛可沿手臂前面向手辐射,前臂肌肉紧张,肘关节不能完全伸直,中药治疗网球肘肘或腕关节僵硬或不能自由活动做下列活动时疼痛加重:握手、旋转门把手、手掌朝下时拾东西、按压肘关节外侧等”石仕元说
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那么,是什么原因让宝宝妈妈也患上了“网球肘”呢?石仕元说,最主要的原因是长时间抱着孩子,负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂
中立
61岁的周大妈是一名家庭主妇,平时爱搓麻将从去年10月份开始,她手臂一弯就会觉得酸痛,尤其是拧毛巾的时候,疼痛更加厉害刚开始时封闭针打下去,效果还不错但是不到1个月,又变回老样子
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