12月21日是冬至，很多地方都有冬大过年的习俗，除了一家团圆吃顿好的，还有一件事你们也必须做得哦，那就是三九天灸。
三九灸是指在冬天的“三九天”进行的艾灸治疗。“三九天”是一年中最寒冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行艾灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使机体阳气充沛，经脉温、气血畅，脏腑器官调和，抗寒能力增强，从而减轻病患的症状，减少疾病的发作，为安度寒冷的冬天创造良好的身体环境。
冬天的[三九]则为补阳，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身体机能阴阳平衡，对于慢性疾病有非常好的保健与预防作用，特别是呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎等等。
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后会有所偏衰，用具有滋润作用的原料在冬季“三九”进补。
错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。
传统的天灸也叫发泡疗法，所用药物对皮肤有一定的刺激，有的人会有刺痒的感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应；还有人会出现红、肿、热、痛，如皮肤出现水疱，为此，很多医者便以艾灸，姜疗铺灸代替贴药，因为艾灸也用辛温，逐痰、走窜、通经的作用，同时避免了因为贴药引起发泡带来生活上的不便，为大家提供另外一个更好，更便捷的三九天保健小办法。姜疗铺灸除了艾的药用外，生姜的辛温加强了艾灸的功效，对于寒性的月经不调，痛经，闭经，宫寒，体虚易感，冬天手脚冰冷，畏寒怕风的人士实属良效之法。
天灸疗法适宜的病种主要有：
1、肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症。
2、痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。
3、虚寒性疾病：宫寒不孕、痛经，手脚冰冷，肠胃虚寒等。
4、其他类：失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。
一九年12月21日
二九年12月30日三九年1月8日
对于体质虚寒的人来说不应该单纯在这三天做治疗，在三九天前开始就应该进行了，不要仅拘泥于这三天。
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