周大爷是一个钓鱼高手，以前就经常出海钓鱼，现在退休了更是没事就去钓鱼，结果钓到了一个大鱼，不小心拉扯之间伤到了胳膊，来膏药章，一检查，原来是网球肘，周大爷很纳闷，我又不打网球怎么会得网球肘？
网球肘——医学名称为肱骨外上髁炎。是指手肘外侧肌腱发生损伤性炎症导致的疼痛。是由于肘部重复用力或用力不当引起的慢性撕拉性损伤引起的典型的过劳性症状表现，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部疼痛、酸软无力。
除了打网球，反复用力伸腕的活动，如乒乓球、羽毛球和高尔夫球中的击球动作同样容易诱发网球肘；泥瓦工、理发员、会计，以及从事单纯收缩臂力活动工作的人也都容易出现网球肘的症状。此外，像掌勺的大师傅，以及主要负责家人饮食的女性，因为长期使用手腕和手肘，也很容易出现该症状，这也是为什么网球肘很容易找上运动量并不大的家庭主妇的原因。
症状表现：肘关节外侧出现疼痛、压痛、胀痛，疼痛会沿手臂向手部放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能正常伸直，肘、腕关节僵硬或活动受限，使人感觉酸胀不适，难以自由活动甚至不愿活动。
减轻网球肘最好的办法，是禁止做肘部负重与刺激手臂的任何活动。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，劳则休，损则调，休息受伤的手臂减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼恢复受伤部位的功能。
网球肘属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。治疗可以选择传统中医内病外治的膏药，安全有效无副作用是理想的治疗办法。但此病是慢性病，一般需要3个疗程。一个月一个疗程
除上述外，还可以通过康复训练来防治网球肘：
1、增加抓握力。这是比较常见的训练方法。可以使用握力器或者通过抓握软式网球、弹力球进行练习。
2、前臂屈肌肌力训练。坐在椅子上，身体前倾。肘关节轻度弯曲，前臂自然放置于膝盖上，同时手心朝上。手中持一重物（可以使用哑铃或者弹力带，若使用弹力带，一端固定于脚）向上抬举，做负重练习。抬举-放下-抬举，重复进行，10-15次。
3、前臂伸肌肌力训练。如同屈肌训练，肘关节弯曲，前臂放于膝盖上，但此时手心朝下。手中持重物（可以使用哑铃或者弹力带，若使用弹力带，一端固定于脚）向上提起，做负重练习。提起-放下-提起，重复进行。渐进增加到3组练习，每组10-20次。
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