前天和昨天为肘友们介绍了前臂肌肉的按摩和肩井、曲池、肘髎三个穴位的位置以及压揉的方法。那么，接下来今天为大家介绍网球肘的穴位按摩剩下的两个穴位：手三里和合谷。
按摩过程非常简单，就是用健康侧的手指的指肚依次压揉每个穴位，每个穴位压揉半分钟以上。那么，难度在哪呢？当然，对于医生来说几乎没有什么难度，只是对于非医出身的其他肘友们，寻找穴位的准确位置可能有些不容易，那好，我就给大家简单说说应该怎么寻找这些穴位。
手三里。
先找到曲池穴（方法昨天我们已经说过），然后沿小臂竖直向下，三个指宽处就是手三里穴的所在。
合谷穴。
拇指与十指张开，从虎口想内一个拇指第一指节的长度就是合谷穴的所在位置。
昨天和今天一共介绍了五个穴位，每个穴位每天压揉两到三次，每次30秒以上，坚持做会对网球肘的康复有很好的促进作用，康复以后也可以继续做，可以防止复发。
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“平台主”我曾经患网球肘一年多时间，四处求医但是收效甚微，后来经过一个偶然的机会，遇到一种非常有效的偏方中药治疗方法，经过一个月的治疗终于告别了网球肘，具体的康复经过在“历史消息”里年6月25日那篇《我的网球肘康复经历》一文里有具体介绍，有需要的“肘友”可以加我的u
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