用艾草慢慢温暖穴位，随着艾绒的清香散发出来，身体的自愈能力也在慢慢启动。不需要太多的步骤和专门的时间，看电视的同时即可进行保健治疗，简单便捷。你准备好了吗？
网球肘，又称肱骨外上踝炎。本病多见于网球、乒乓球运动员和钳工、木工、泥瓦工、家庭主妇、炊事员等特殊人员。
自我诊断肘关节外侧部疼痛，无肿胀或微肿胀。自感手臂无力，前臂与腕提举及旋转活动不利。如做拧毛巾、端水瓶等动作时，肘部疼痛加剧，静止休息时多无症状。
自我灸疗穴位：
阿是穴位置：肘部病变的痛点，具有舒筋活血、止痛消肿的功效。
灸法：艾条灸5-10分钟。
曲池穴位置：在肘区，屈肘成直角，肘弯横纹尽头处。
主治：手臂肿痛。
灸法：艾条灸3-7分钟。
肘髎穴位置：在肘区，曲池穴上1寸处。
主治：《针灸学》说：“主治肘臂痛，肘关节痛。”
灸法：艾条灸3-7分钟。
奇穴肘俞穴位置：位于肘关节背面，鹰嘴突起与肱骨外上踝骨间之凹陷处。
主治：《针灸奇穴》称：“主治肘关节痛。”
灸法：艾条灸3-7分钟。
特效反射区位置：双足外侧第五跖骨粗隆凸起的前后两侧。
主治：肘关节软组织损伤、肘关节酸痛、肘关节炎等肘部及上肢疾患。
灸法：艾条灸3-10分钟。
老中医按语：
“网球肘的发生主要是由于日积月累的劳损所致。从发病年龄上看，多见于中年以上，其中多由于体质渐衰，气血虚弱，血不荣筋，肌肉失去温煦，筋骨缺乏濡养而发病。在治疗期间，应适当使患肢休息，腕部更不宜做背伸活动，注意局部保暖。
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