立秋过后，感冒、发热、咳嗽的患者不断增多了，不少人还会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋燥有两种不同的性质：一偏于热，为“温燥”；一偏于寒，为“凉燥”；前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。
秋天常见哪些疾病：
立秋后，天气开始逐渐转凉，早晚温差也逐渐变大，呼吸道感染性疾病如：上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感等。支气管哮喘在这个季节也容易发病②消化系统疾病如：最常见的是急性腹泻。③部分传染病如：流感、流脑、流腮、水痘、麻疹等疾病更容易发生。
秋天如何养生：
素问·四气调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”也就是告诉我们在养生时，应顺应四时，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。
中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。人们在养生方面要防秋燥、防湿邪、防贼风，并以养阴、预防秋季病为主。
1、防秋燥：
《金匮要略》曰“秋不食肺”。夏天对人体消耗极大，秋季虽然气温有所下降，但又有了燥气，也就是常说的秋燥。“燥气当令，易伤津液。”出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。而肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
《素问·脏气法时论》记载：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。酸味起到收敛肺气的作用，而辛辣则有发散泻肺的不良作用，易伤胃津肺阴。立秋后饮食宜偏酸润肺。所以在饮食上可以多吃滋阴润肺及性酸的食物。如麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜、百合、木耳、扁豆、枸杞、兔肉、黄鳝、鲫鱼等。
2、防湿邪：
《伤寒杂病论》说“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒，春必病温。”
秋季紧接长夏湿令之后，此时，夏天的暑气还没有结束，秋主收敛，如果长夏湿盛又过早收敛就容易使外湿入内。受湿邪所伤，如果立即发病，会出现食欲欠佳、腹泻等症状；若不立即发病，湿邪蓄于体内，日久郁而化热，等到冬季来临，外寒内热相搏，就容易伤肺，导致咳嗽等问题。
因此，秋季养生调脾也是关键。在饮食上，立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生冷瓜果，因秋天干燥，不可过饮。脾胃虚寒者更应谨慎。
防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
3、防贼风
《类经·疾病类三十三》说：“贼者，伤害之名。凡四时不正之气，皆谓之贼风邪气。”人们常用“多事之秋”来比喻秋天多变的天气，这恐怕就是“贼风”的罪过。
秋季白天气温较高，但是一到夜间，就会凉风习习。很多人因夏天习惯开窗而睡，这时却很容易受“贼风”侵袭。人在睡眠中卫气内收了，机体防御作用减弱，加上不能及时盖被，受风邪外袭而引起感冒、咽痒痛、咳嗽等症状；“贼风”吹在熟睡者的头面部，第二天早上容易引起偏头痛，甚至口歪眼斜、流口水等症状，这主要是病毒侵犯了人体，导致了面部神经麻痹。最近出诊就遇到一个患者，前几天治疗各方面都很好，这次一来却发现面部异常，诊后可见腮帮鼓气不能，耸鼻无力，抬额纹有消失，细问后说是晚上没关窗睡觉，早上起来发现面部出现不适。
总而言之，秋天气候干燥，如果调养不当，往往容易发生咽干、鼻燥、嘴角烂、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病。在饮食调养应以清淡、清补、平补为宜，以滋阴生津。到了秋末，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被吸收藏纳，有利于改善脏腑功能，增强身体素质。在起居上，要做到早睡早起，早睡可以养阴，早起可以舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充沛。让我们四时养生的自然规律指导下，减少对秋燥的不适之感。
倪国勇主治医师毕业于北京中医药大学，擅长运用针、药结合按摩、火罐、耳穴等综合疗法治疗临床常见病：
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