通过一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。
如果你有以下的情况，那么请重视你的脊椎：
1、脚后跟常被磨得高低不平。
通常是由于双脚长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。
2、不能完成十分舒适的深长呼吸。
呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。
3、下颌运动时发出“咔嗒”的声音。
多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。
4、颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。
常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
5、头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。
6、经常感到疲劳。
不平衡的脊柱耗尽你的能量。
7、精神不能很好集中。
因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。
8、对疾病的抵抗力较弱。
半脱位可影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在与抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。
9.你行走的时候脚尖向外展开。
只要你不是有意改变的话，这试验很容易。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗?或者有一侧脚出现向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。
你的脊椎还健康吗？
根据数据显示，人在躺着时，脊椎承载约相当于体重25%的压力；站立时，承载了%；坐着时承载了%的压力。
你一天有多少时间是坐着的？
假设我们每天睡眠时间（躺着）10小时，工作+吃饭时间（坐着）10小时，还有4小时是站着的，那么您的脊椎平均承载了90%的压力。
你考虑过脊椎的感受吗？
您有想过给自己的生命柱减负吗？
是否已经形成了颈椎，腰椎等酸麻肿胀痛的状况？
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