跟着阿强老师又一期网络体验营学习将要结束了，结合上一期的网络体验营学习，温故而知新，了解更加的深入，又多了一次亲身的实践，对上次学习不透彻的地方得到了很好的补充和完善，这无疑对身体健康程度的提高是非常可观的，下面就谈谈我的几点感受：
1，身体方面：前段时间我偏头痛，我学拍打了么于是就开始拍头了，结果几天后又痛了，我又拍，没想到没过几天又犯了，反而更厉害了，这次我就用力拍，二十来分钟后，全身热热的，手也拍胀了，结果头痛的毛病治好了，反正一直到现在再没犯过而且连头晕脑胀的情况也再没发生过。要对自己狠啊！这就是拍打的魅力所在。跟着老师通过对身体各部位的拍打，再加上我每天五点半起床然后进行将近一个来小时的拉筋和半个多小时的揉脐，尿频尿急以及妇科炎症在上期体验营结束的时候这些亚健康状况就悄然消失了。可是好几个月不见好的网球肘经过我反反复复的拍打拉筋等现在也得到了很好的改善。我深信，坚持就是胜利，只要有耐心有恒心一如继往的练下去，想不健康都难啊！
2，心里方面：通过两期体验营的学习，我深有感触，揉脐、拍打、拉筋不仅仅是一种治愈疾病的方法，它更重要的是可以修心、养性，尤其通过上次7天的辟谷，发自内心产生了一种忍耐、包容和与人无争的精神境界，一个人能多点宽容心，能换位思考，它就是你一生的财富，是非常难能可贵的，这与老师悉心的指导和同学们的互相帮助与鼓励是分不开的，再此，我深切地感谢老师！感谢同学们！感恩啊！
3，未来的计划：老师规划的这个网络体验营的学习，贴心地照顾了上班一族既想学习又没时间参加实地体验营学习的同学们，对我来说白天根本没时间，这段时间就是早上五点半起床拉筋揉脐，晚饭以后拍打，在我的影响下，我的家人们也在拍打了（我准备了四个拍子）尽管他们的拍打力度不大，但肯定是没有坏处的，有时我们也互拍了，连同我四岁的小孙子也在拍打了，孙子还边拍边跟我说“这个地方拍青了再换个地方拍，，，，，”真可亲可爱啊！所以我特意买了两块瑜伽垫，和孩子玩的同时参杂着揉脐、拍打、颈椎操、旋肩、蹲拉等，你看吧，孩子自己在玩的时候有时也在不停地转动头部呢。下一步我计划把老师教我的揉脐拍打拉筋自愈法传承给我的下一代、下下一代，让他们从此开始受益，免受疾病的折磨，以此作为我留给他们的宝贵遗产。
实践出真知，我非常崇拜这种不吃药无副作用的养生方式，我相信只要持之以恒的坚持下去身体一定是越来越棒的，这次学习我还认真做了笔记，有时间了拿出来看看，将老师的知识转变成自己的知识，我要竭力推广揉脐拍打拉筋治愈法，让身边更多的朋友和亲人离苦得乐，享受美好生活！
汇畅
.5.13
传播揉脐拍打拉筋自愈法，收获健康快乐！
阿强个人
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