网球肘亦名肱骨外上髁炎，是由于上肢关节反复内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛，因常发生于网球运动员而得名，其实这种病也能发生在其他运动员或其他职业的人身上。实际上，凡是在运动或劳动中前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。成因：
1、不适当的动作
2、工作时不适当用力
3、反复持续使用手肘、前臂、手腕和手指而导致劳损
4、运动时姿势不恰当或器具不适合导致扭伤
5、前臂力量不足
6、手肘和手腕缺乏灵活性
易患人群：
因职业原因需要反复进行伸腕活动的人群，不仅是网球运动，不适当的羽毛球、乒乓球等运动也会产生这样的问题。除此之外，从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可以诱发网球肘，产生相应症状。
症状：
1、症状初期会感到肘关节外侧酸胀和疼痛，以及肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，酸胀不适、不愿活动。
2、炎症早期也可有肘关节外侧肿胀。
3、抓握东西、提重物、前臂旋转的力量会减弱。
4、患手抓握时可使疼痛加重，例如：提壶、拧毛巾、打毛衣等活动。
检查方法：
如下图，检查者一手托住患者肘关节，嘱患者尽力抬腕并桡偏，检查者另一手施加适当阻力，若肘关节外侧出现疼痛，则提示网球肘。治疗（急性期）：
1、休息：避免引起疼痛的活动
2、冰敷：冰敷肘外侧一周，1天4次，1次15-20分钟，毛巾包裹冰块不要用冰块直接接触皮肤以免冻伤皮肤。
3、服药：非甾体类消炎止痛药（在医生指导下服用）
4、前臂加压护具：在前臂使用加压护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。治疗（慢性期）：
1、热敷：热敷应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
2、手部运动
（1）舒展活动（2）握拳与放松运动（3）前臂旋前旋后运动（4）手腕上下屈伸运动（5）手部肌群自我牵伸3、强化训练，手持0.5-1Kg重量，例如ml水杯注意事项：
每个动作缓慢地重复10次并维持3秒钟
每天四次（早晨、中午、傍晚、睡前）
进行以上动作时，肌腱会因拉扯引起牵拉的感觉，属正常现象
如出现疼痛，应立即停止运动
如有疑问，请向治疗师——
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