什么是网球肘？网球肘又叫肱骨外上髁炎，肱骨内上髁炎是高尔夫肘，它是发生在肘关节位置的一种拉伤性肘关节骨病，主要是由于肘关节外侧，前臂伸肌起点处肌腱发炎，因而引起疼痛。这个骨病通常好发于网球、羽毛球爱好者，故而又称“网球肘”。
网球肘患者会感觉到肘关节外上方，活动的时候有疼痛感，疼痛的情况有时可向上放射，或向下放射，会感觉肘关节处酸胀不舒服，不愿活动肘关节，特别在用力抓握物品时疼痛会加重。
得了网球肘该怎么治疗呢？最常见的治疗网球肘的方法有以下几种，网球肘患者可针对性的进行选择。
1、休息。由于网球肘是由于重复用力的撕拉伤性骨病，最妥当的办法就是休息，休息2天如果没有缓解，建议尽快采用其他方法。
2、冰敷。把一袋酸奶放入冰箱冷冻柜进行冷冻，然后用毛巾包裹牛奶当做冰袋，冰敷在肘关节外侧或疼痛点，一次15分钟，可连续敷3天，5天症状无缓解需要尽快采用其他方法。
3、热疗。把取暖器打开，调到合适温度，以不烫伤为宜，把疼痛部位放在取暖器上方进行热疗，每天2次，每次5-10分钟，坚持3天，4天症状无明显缓解尽快换其他方法。
4、消痛贴外敷方法。消痛贴外敷方法是我国传统的经皮给药方法，把中草药的精华渗透到疼痛部位，透过皮肤进入体内循环系统，消除疼痛部位的炎症，疏通肘关节的经络循环，让肌腱自发愈合，通常在贴敷到第7天左右，疼痛就会明显减轻。在知名的中医杂志期刊上曾介绍过一种消痛贴——上伯贡方，它集中了川续断、透骨草、片姜黄、威灵仙等几十味中草，不含辣椒碱和激素，很安全，对网球肘的止痛治疗效果非常突出，在手机网店里搜索四个字上伯贡方就能找到，不用出门，快递送到家。
运动损伤是导致网球肘的直接原因，了解肘关节容易拉伤的运动方式，减少可能损伤的操作，就会有效预防网球肘的发病几率。
第一、运动前做好热身。
第二、平时要加强上肢的力量。比如，手握矿泉水瓶练习手腕背伸，直臂向前、向一侧、向后、向上举，动作慢一点，放松时也要绷住劲，慢慢放下来。
第三、打球时，反拍动作要少做。
第四、运动时，佩戴诸如护肘等防护工具，提高肘关节的稳定性。
第五、有了网球肘，一定要及时治疗。待炎症减轻、消失后再逐渐恢复，避免突然增大运动量。
如有更多骨病问题可以全国治疗白癜风最好专科医院全国治疗白癜风最好专科医院
