缓解肩、膝关节疼痛有妙招！
（献给关节炎老人的最好礼物）
父母年纪大了，就容易关节疼痛。拿什么来孝敬有关节疼痛的老人呢？保健方法！送健康比您买什么贵重物品都强！
1、老人关节疼痛中，最为普遍的是“肩关节”和“膝关节”，所以，今天我们分享的主题是缓解肩关节和膝关节疼痛的妙招。
2、肩关节易犯肩周炎。肩周炎全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。膝关节痛类同。
主要的症状：
（1）疼痛：是关节炎最主要的表现。
（2）肿胀：肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。
（3）功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
3、通过按压双“清冷渊”配双“膝阳关”穴位（两只手各1个清冷渊穴，两只脚各1个膝阳关穴），可以缓解肩关节和膝关节疼痛，长期坚持可以达到治疗的效果。
（1）穴位名称：清冷渊（三焦经）
主治：肩痹痛，臂不能举，不能带衣
取穴：肘上两寸（如下图）
（2）膝阳关（胆经）
主治：风痹不仁，膝痛不可屈伸
取穴：阳陵泉上三寸、犊鼻外陷中（如下图）
特点：四肢上的穴位易取，易认，方便、灵活，对穴位有机的配对、结合，治疗疾病效果显著。短期按压有缓解效果，长期按压则有治疗效果。
4、按压穴位时的注意事项
（1）您用来按压穴位的那个手指的指甲要剪平，避免损伤被压穴位的皮肤。
（2）一般用自己大拇指按压穴位，当被按压处为最痛点（或酸）时，效果最佳。按压力度以能承受为好，不痛则无效。
（3）压住穴位不要动，每个穴位的按压时间不少于5分钟，时间越长疗效越好，症状一般很快就会缓解。
（4）每日坚持，巩固治疗效果。
祝福天下所有人健康幸福！（周老指周尔晋老中医；本文由“周老推拿”传承人周淳提供素材，“民间高人妙招”撰稿人韩诚编写）
问：如何才能每天收到这样的好文章呢？
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