适当运动本是好事，但运动不当反而可能导致健康受损，如网球肘就与击球姿势不当有关，专家也指出，网球肘早已不是网球专属，家庭主妇、木工及老年人等都是网球肘易发人群。网球肘，实际上是肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。
医院骨科专家戚光乾介绍，其实得网球肘的关键不在于你是否打网球，而在于你平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉，不管网球还是羽毛球、乒乓球，只要长时间使用反手打球的方式，如家庭主妇经常抱小孩、屠夫砍肉、维修工使用螺丝刀等都会引发网球肘。另外，使用键盘鼠标的电脑手机族也是网球肘青睐的对象。所以，网球肘在临床上的发病率还是比较高的。
网球肘的主要表现就是在患者用力提举物体或抓握物体时会感到疼痛。肱骨外上髁易形成急、慢性炎症，会导致肘关节外侧疼痛，有时前臂放射疼及突然失力，伸腕动作时症状会加重，如用力握物，握锹及拧毛巾、织毛衣等时会感到疼痛加重，严重的患者甚至在手指伸直、伸腕或拿筷子、刷牙时也会出现疼痛甚至难以入睡。
网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主。休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的概率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息，这也是网球肘反反复复、迁延不愈的原因。另外，患者自身的肌肉强度也会影响整个康复过程。
除了休息、改变动作习惯之外，可以进行热疗等物理治疗的方法。若疼痛得不到缓解，可尝试打封闭，如果不幸演化为顽固性网球肘，就得采取手术治疗的方式。日常生活中，我们可以使用一些加压抗力护具保护肘关节，适当控制运动量，根据个人体质掌握好运动强度等。
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