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从“网球肘”的名字来看，好像只有从事网球运动的人才会有，其实，除了网球运动员外，凡是需反复前臂用力的人都容易患上“网球肘”，如羽毛球运动员、装修工人、园艺工人、打字员，甚至家庭主妇等等，都很容易患上“网球肘”。其症状表现为手臂酸痛，不能屈曲，手不能提重物。
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“网球肘”的学名为“肱骨外上髁炎”，肘部功能障碍是由肱骨外上髁部的炎症造成的。当你两上肢下垂站立，手掌向前时，肘关节上外方有一个骨质突起，医学上称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着于此。当腕部用力过多、过久或过猛，就会使这一束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症，医学上称为肱骨外上髁炎。因好发于网球运动员，故又称“网球肘”。
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1.加强手臂、手腕的力量练习和柔韧性练习，练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。
2.打球前要充分做好热身运动，打球后要重视放松练习，以减少网球肘的产生。
3.在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，最好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。
4.平常生活中，伸肘和伸腕不要用力过猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些，连续工作的时间不要太长，适当休息。
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