人们只知道‘生命在于运动’

解释:每个体育项目都可能伤身体

刘宝荣说,其实最适合老百姓的运动项目是散步、游泳、骑自行车和慢跑, “这些运动既能锻炼身体,同时给身体造成的损伤最小,可以更多地开展,但对于身体素质较差的人,则仍需加以控制

(实习编辑:颜鹏宇)

打篮球、踢足球,每一周或两周打一次,每运动一段时间就要注意休息”

“医生您看我这是怎么了?手肘疼得很,连拧毛巾都没力气”22岁的小伙子陈勇一脸不解,自己又没受伤,怎么会手肘疼痛

“几乎每个体育项目都会对身体造成伤害”,当听到这样一个观点时,连记者都觉得有点“言过其实”

运动创伤门诊开办4个月来,刘宝荣每天坐诊半天,就诊人数从开始时的七八个,到现在的20多个,前来寻医问诊的人也越来越多

“不是只有打网球肘是怎么形成的网球才得‘网球肘’,过度使用肘部的运动,如羽毛球、篮球等,都有可能得这病这是因为你过度使用肘部,造成关节劳损导致的”刘宝荣说

刘宝荣表示:“现在因不恰当运动导致的身体创伤越来越多,前段时间还有不少人因爬山造成膝关节劳损来找我治疗人们只知道‘生命在于运动’,却不知道凡是运动,都会对身体造成损耗,过度运动,就会导致对身体的伤害”

“不恰当运动甚至比不运动的危害更大”刘宝荣说,由于运动创伤这一概念尚未被广泛认识,不少人并不知道不恰当运动的严重后果,医生给患者检查时,常常也只检查骨骼是否受损,对其它创伤了解不多“因此,健康运动必须作为一种新的观念加以推广”

如何科学运动?刘宝荣表示,非职业运动员,不管是进行网球肘怎么治疗最好何种运动,都不宜太过“拼命”

刘宝荣说,“几乎所有运动员都患有不同程度的伤病,这些都与过量运动有关”

刘宝荣举例道:“众所周知的‘飞人’刘翔,此前遭遇重大伤病,他的伤病名叫钙化性跟腱炎,就是因为长时间的跨栏,跟腱与跨栏以及地面形成碰撞造成的平常人不会有他那么大的运动量,可当运动量累积到一定程度后,也会出现类似情况”

“网球肘?可我从来不打网球,只喜欢打打篮球”陈勇更加不明白了

以打羽毛球、乒乓球为例,一周打一次,打半个小时就休息几分钟,总共不要超过2小时

伦敦奥运会正如火如荼地进行,看着运动员们在赛场上争抢、奔驰、翻腾,你是不是也心里痒痒的,想痛痛快快地运动运动?当心,可不是只要运动就对身体有益,不适合的网球肘的治运动种类、运动方式,都有可能给您的身体带来伤害

提醒:运动时别那么拼命

“再比如羽毛球,大家都觉得打羽毛球可以治关节炎、颈椎病,可不少人就是因为扣球,造成急性肩袖撕裂”刘宝荣还列举了多种运动项目相应造成的伤害,如常年踢足球会形成踝关节骨赘,即“足球踝”;打篮球易导致“网球肘”和半月板损伤;打乒乓球易形成“扳机指”,手指不能灵活活动

什么运动适合您?怎样运动才最健康?记者请湖南省人民医院运动创伤门诊专家、关节外科主任医师刘宝荣教授给大家支招

数据:每半天有20多人运动受伤来就诊

记者洪雷实习生胡建成康梅通讯员梁辉

爬山不要一口气爬到山顶,每爬一段路,最好坐下休息,待疲劳感减退后再继续爬如果是爬楼运动网球肘难治吗,则每爬2层楼即稍事休息

刘宝荣给他看了看,“你这是典型的‘网球肘’”