一、红薯能有效地阻止糖类变为脂肪
人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反；红薯不是高热量的食物，每克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
二、跷二郎腿的危害
平日里少跷二郎腿，因为会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。
三、常压后溪穴补阳气
握手成拳时，掌指关节后横纹头的尽头就是后溪穴。常按该穴可调养颈椎病、慢性腰痛、背痛及机体阳气不足、督脉不通。方法很简单，直接用手或笔帽刺激该穴，感到酸胀即可。
健康科普知识--运动损伤专业
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