18日上午，“98跑宁波区”与镇海区马拉松协会联合举办了一场运动损伤的知识讲座，跨栏国家队前队医盖学志应邀从上海赶来，为宁波50多名跑友讲解了科学训练系列讲座第三讲——《常见运动损伤的肌贴固定》，并现场示范了肌贴的常见打法，受到了跑友的欢迎。
◆讲座现场去年11月，盖学志第一次应邀来宁波，为大家介绍了常见运动损伤的预防和处理。“跑前热身和跑后拉伸是跑友必须掌握的功课，千万不能马马虎虎对待。只有好的自我管理才能做到尽量不受伤。”盖学志强调。
肌贴是年一位日本医生加濑建造的发明，后来迅速在全世界得到广泛应用。盖学志本人年在上海散打队做队医时就开始接触这种物理治疗的技术。
“打肌贴的好处，一是可以减轻局部的肌肉压力，促进局部血液循环和淋巴循环、组织液循环，二是可以消肿，进行疼痛管理，三是可以进行矫正，这方面主要是小儿脑瘫、成人中风患者在应用。”盖学志介绍。
随后，盖学志介绍了髂胫束摩擦综合征（跑步膝）、鹅足滑囊炎、小腿三头肌损伤和跟腱炎的肌贴打法，并现场进行了示范。
◆膝关节的肌贴打法◆肌贴应该这样打◆小腿三头肌损伤和跟腱炎的肌贴打法◆网球肘的肌贴打法◆答跑友问◆盖学志与跑友合影摄影文字/林海
排版/褚杰超
来稿、建议、合作，欢迎发邮件至emailqq.西安治白癜风最好的医院北京白癜风医院