现在快节奏的工作生活，越来越多的人忽视掉了自己的健康问题，肿瘤患者的数量每年都在增长，7点养身小编认为，身体是革命的根本，远离不良习惯，让健康伴随你我左右。
”“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出。虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。
约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。
这8个习惯会让癌症找上你
1、由着性子吃
光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃：
1、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；
2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；
3、缺乏维生素。
不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
对策：每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
2、坐下不想动
老年人喜静少动，在牌桌上、棋盘里，一玩就是坐大半天。殊不知久坐对健康的危害极大。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。对策：防久坐伤害，最简单的方式就是：动起来！做做扩胸运动、垫垫脚尖，促进血液循坏。
3、老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
对策：以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。（本文来自“7点养身”，最出名的白癜风医院北京最好白癜风医院在线咨询
