治疗网球肘，四种方法任你选，效果同样迅速

患者：许**，47岁，一名厨师

患情：肘关节、手腕处持续疼痛，伸直或者旋转前臂时更加厉害，没有红肿现象，但按压肱骨外上髁附近时，也会疼痛。以前是厨师，但现在连拿刀切菜，拿起炒锅都会引起关节疼痛，不敢用力，严重影响了日常生活。

诊断：网球肘，即肱骨外上髁炎

治疗：懒人刮痧法

（1）懒人患处肌肉刮痧法：

在患者患侧前臂桡侧喷涂懒人刮痧油，将刮痧板放平（角度为15度左右），从腕关节顺着肱桡肌向上一直刮到肱骨外上髁，由于是患处，刮痧力度可稍微小点，根据患者适应情况来定，时间为5分钟左右。

（2）懒人穴位刮痧法：

网球肘刮痧穴位可选用三间穴，用刮痧棒在患侧三间向心方向刮治，力度稍微重点，刮拭3分钟即可见效。

（3）懒人经络刮痧法：

腕关节以上喷涂懒人刮痧油，用刮痧板从腕顺着肺经、大肠经、三焦经向上刮，喷几下刮几下，刮拭面积可大点，且要以防患者皮肤被刮破，一般不到5分钟就能见效。

（4）懒人全息刮痧法：

取对侧肱骨外上髁，或者对侧的膝关节相当于外膝眼的部位，此点就是肱骨外上髁炎的全息点，局部喷涂刮痧油，然后用刮痧板刮治，注意要点同上。

网球肘患者任选以上一种方法即可。

效果：选用懒人患处肌肉刮痧法刮治一次后，许先生的肘关节疼痛稍许减轻；三次后，伸直、转动前臂不会很困难，切菜也正常；刮拭五次，基本恢复正常，重点的炒锅也能拿起，炒菜也不成问题。