有位朋友在工作的时候由于操作不当至使肘部受伤，当时只是感觉到瞬间的疼痛，过后并未引起重视，结果相隔几天后之前的症状又出现了，并且还加重了。最严重的时候都无法开车，和他说过多次要他去按摩一下，可是就是不听，总是告诉我。现在不疼了，可是疼的时候也未见他去治疗。
当网球肘发作时患者拿东西的手突然因为用力而脱手，不但如此，患者也会因为突然的剧烈疼痛而严重影响其生活质量，有时还会有潜在的危险发生，例如开车时，手提热水瓶时等等
今天这篇贴子专门做来送给他，希望他可以认真好好的做按摩，也希望会对他有帮助，希望远方的他会好。
肘部自我按摩手法
功效：缓解肘部慢性劳损。
穴位
肩井穴：大椎与肩部最高点连线中点，在前胸乳头正中向上至肩部即为肩井穴
中府穴：一手叉腰在锁骨外侧下缘的三角安全员处是云门穴，从此窝正中垂直向下量一横指处即为本穴
极泉穴：上臂外展，在腋窝顶点可触摸到动脉搏动处，按压有酸胀感即为本穴
肩贞穴：从腋后纹头向上量1横指处即为本穴
肘部慢性劳损好发于经常做肘部屈伸、旋转、负重动作的人，因此，经常做肘部自我保健按摩对肘部慢性劳损的防治有一定作用。
方法
1、自我按摩肩部：先用手分别拿揉肩井穴1分钟，后再点揉中府穴、极泉穴、肩贞穴。
2、自我按摩上肢部：先拿揉上臂至舒适、轻松、再轻按肱三头肌腱，同时可配合揉摩肱骨内，外上髁及前臂肌肉至微有酸胀舒适感。最后轻按前臂和腕部肌腱5-10次，再活动肘关节数次而结束。
正常来讲这应该是由另一人为他来做按摩的，方法要较这个更细致，但是不知他是不是可以找到这样的人来每天为他按摩，所以就自作主张的没有将需要按摩者参与的贴子给他。
如果大家有想了解对于网球肘更详细的治疗方法的。可以直接与我的个人哪家白癜风医院最好哪里治疗白癜风最专业
