经常会有人说‘我并不打网球呀！可是我为什么会的网球肘呢？’我想告诉大家的是网球肘并不是网球运动员的专利，网球肘是挺常见的一种职业性质的关节疾病，就是经常的用这个地方用力，长期的这样活动就会形成网球肘，这时候能明显的感觉到肘关节外侧酸痛，感觉酸胀不适，都不愿意活动，就连拧毛巾这样的小动作都觉得疼痛无力
病因网球肘其实是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。
那么当得知自己患有网球肘时我们应该怎么办呢？按摩对于网球肘的康复是很重要的，不必太用力.这时候只需要自己站立或者坐着。但是这个时候应该全身放松，双手做自然的下垂动作，可以等一会，然后就可以用手进行揉捏疼痛的地方了，这样做首先能达到的目的就是能止痛通经络。
然后再顺着胳膊揉按肩部位，这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处，就是这样适当的用力揉按一分钟。就有不错的效果。也是能起到镇痛的作用。当然也要配合用药。
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