网球肘，学名也叫肱骨外上髁炎，症状是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。
产生原因网球初学者产生网球肘，基本上是因为四个原因
握拍动作不正确：握拍动作的不正确，直接导致了击球时用力的不正确，很容易伤到手肘部肌肉。
不正确的技术：网球初学者因为错误的击球点、不到位的脚步移动，导致并不能在理想位置击球，他/她便需要借用额外的臂力去击球而非腿部的力量和身体的重心。
不正确的器材：球拍过重、拍柄过粗、球速过快等因素，都会加强初学者击球时的手肘负荷。
热身不足：运动前热身不足，会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
如何预防或处理打球前充分热身，伸拉全身肌肉。
不要过分追求力量或者强烈的上旋，网球运动需要循序渐进。高手动作很帅，但叔叔是有练过的。
手臂感到疼痛时立刻停止打球，让手臂肌肉放松、恢复。不要觉得能忍，这样只会加重伤痛。
反手尽量用双手打，这样可以减轻单只手的压力。
如果有需要可以带上手部护具预防疼痛。
打完以后一定要充分伸展手臂肌肉，这是让肌肉得到松弛、消除疲劳最有效的方式。
为何快易网球能够避免“网球肘”球员更加容易掌握正确的动作：快易网球所采取的三段式教学，搭配每一阶段不同的设备，让网球初学者能够迅速掌握网球的正确动作且不易变形。
合适的设备：不同于传统网球教学单一的球拍和网球，快易网球针对不同人群设计出了不同的网球设备。从不同尺寸的球拍、不同气压的网球到不同大小的场地。网球初学者可以自由选择适合自己的设备开始学习网球，避免了因器材不合适导致的受伤。
快易网球的特点中国网球协会
快易网球教练员培训班
（第四期-北京艾锐斯站）为了满足广大社会网球教学从业者学习掌握快易网球教学法的迫切要求，中国网球协会将于年7月底在北京开办“快易网球教练员培训班”。现将报名办法通知如下：
办理单位主办单位：中国网球协会承办单位：北京艾锐斯体育发展有限公司协办单位：北京云庐汇文化中心发展有限公司（网球汇）运营单位：北京中网泰尼斯体育发展中心培训时间7月27日—7月30日08:00—12:00上课12:00—13:00午餐13:00—17:00上课上课地点场地：北京泰山饭店室内网球场海口治白癜风最好的医院白癜风的早期症状