网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎．是肱骨外上髁部伸肌总腱处的慢性损伤性肌筋膜炎。由于急、慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组织疼痛，因多见于网球运动员．故称为网球肘。该病与职业有关．多见于需要反复的、用力的，以手、腕活动为职业的，尤其是频繁地旋转前臂者，如网球、羽毛球、高尔夫球运动员、小提琴手、瓦木工人，家庭妇士等。
检测方式：伸肌腱牵拉试验(Mills试验)呈阳性其方法是：肘伸直、握拳、屈腕，然后前臂旋前，即发生肘外侧部剧痛。日常防护和处理：
1、急性期病人其患肢应休息1--2周
必要时安置前臂夹板，限制肘部活动。及时休息，经常用手、腕劳动或工作的人员应注意预防网球肘，当感到前臂疼痛时就马上休息。疼痛是肌肉已经疲劳的信号，应及时停止运动或工作，让手臂肌内放松，恢复，这样只要3星期左右．症状就会自行消失
2、改变用力方式
频繁手、腕用力的劳动者或运动员，其伸指或伸腕肌的主动收缩和被动牵拉，都将在伸肌总腱附着处发生一定应力肌总腱附着处发生一定应力，如应力超过适应能力，将损伤伸肌总腱及其筋膜，因此，应注意劳动保护，采取适当的位置和姿势。
3、充分伸展
这是让肌肉得到松弛、消除疲劳的最有效最简便的方法之一，运动或工作完后，可以轻轻敲打肩、臂的肌肉．然后再进行温水浴，最重要的是，网球肘惠者不要手臂刚觉得舒服．就急着回去运动、工作，你必须多休息一段时问，否则伤势就会很难控制。
4、加强锻炼
目的是让伸肌与屈肌更有弹力．进行一连串的仲展与重量运动，可“加强伸肌与屈肌弹性，不但可以让伤势痊愈．也可预防未来可能出现的疼痛。
如果常规的措施已经没有效果，医院康复治疗。1、手法治疗
分为传统推拿按摩和现代康复技术，传统按摩采用肘部八法：揉法、摇揉法、搬肘法、拿法、搓法、指揉法、搓法、拨筋法、搓法，研究表明推拿按摩后体内自身镇痛物质内啡肽、５羟色胺增高，从而起到镇痛作用；现代康复技术有：关节松动、关节活动、肌力训练，可以松解粘连、缓解疼痛，训练正确的运动方式，防止再次发生炎症。
2、针灸治疗
针刺颈夹脊能疏通颈部气血到达上肢，结合肘部常规针刺，可以取得很好的疗效。
3、药膏与针刀治疗
4、激光、蜡疗、冲击波治疗
采用低强度激光配合蜡疗进行治疗，认为低强度激光对组织产生刺激、激活、光化作用，加快代谢产物和致痛物质的排除，有镇痛效应；并加速组织修复。蜡疗可加强组织血液循环，促进炎症浸润吸收，并可缓解痉挛，增强胶原组织的延展性。
体外冲击波已广泛地应用于骨骼一肌肉疾病的疼痛治疗，其实质是一种高能量或者低能量的震波通过体液和组织到达患处，改变伤害感受器对疼痛的接受频率，减少局部炎症介质的释放，达到镇痛的目的。
5、可遵照医嘱服用止痛药，局部湿热敷或外贴伤湿止痛膏，疼痛剧烈者可在痛点注射醋酸氢化泼尼松，注射准确者疗放很好，但一年中同一患处注射不要超过三次。
经过休息、治疗、疼痛缓解后，经常做做伸展锻炼很重要，可以预防拉伤再次发生，网球肘绝太多数能够自愈，极少数治疗无效者，如痛苦较大，可考虑手术松解治疗。如有疑问欢迎到下方留言或来我科咨询！！！
康复治疗科
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