一、类风湿关节炎疾病活动期护理及锻炼要点：
1、急性期受累关节因炎症水肿导致关节充血水肿和渗液，使关节肿胀、僵硬、疼痛，不能握拳或持重，关节外表现较重的患者应注意休息，但不易睡太软的床垫，且枕头不易过高。
2、关节易保持在功能位置，如：双手可以握一个小毛巾，保持指关节的适当伸展；髋关节两侧放置靠垫，预防髋关节的外旋畸形；平躺时小腿下可以垫矮枕，防止膝关节屈曲畸形。
3、在肢体不负重的情况下，被动或主动最大范围内的四肢伸展，如做肘关节的屈伸，指关节和腕关节的舒展和握拳等活动练习，防止关节长时间不活动导致的畸形。
二、类风湿关节炎疾病稳定期护理及功能锻炼要点：
与活动期不同，一般主张多做一些关节负重小或者不负重的运动。此期关节活动应有被动运动转为主动运动，最后为抗阻力运动。但需注意各种训练要循序渐进进行，对关节炎所编的医疗体操、太极拳、游泳等有利于关节的康复。活动前关节局部热敷或红外线治疗，可以缓解肌肉痉挛，增强伸展能力，有利于锻炼和关节功能恢复。
1、手指和足趾关节运动：一手帮助另一手，从远端指关节开始到近端指关节，和掌指关节，逐渐做屈曲、旋转运动；足趾的锻炼，可以将双足跟抬起、指尖踮起保持3秒后放下，并重复。
2、腕关节运动：将双手五指交叉合掌做腕关节左右、前后及旋转动作。
3、肘关节运动：作肘关节屈伸、旋转、内收、外展、后旋运动；肘关节伸直作肱三头肌主动收缩；将双手合拢，双肘屈曲，沿身体中线上下摆动和左右摆动。
4、足-跖关节锻炼：双足站立，双手扶桌，然后抬起一腿做踝部背伸和画圆圈动作，双腿交替进行。
5、髋关节及膝关节锻炼：放松髋关节及膝关节，做髋关节内收、外展、内旋、外旋运动，膝关节锻炼时，平躺在床上，用手帮助一腿屈膝，足跟尽量向臀部靠拢，停留30秒再伸直，两腿交替进行。
以上锻炼方式要循序渐进，量力而行，锻炼可以作为辅助治疗手段，对于类风湿关节炎的治疗来说，不能代替药物治疗。
