导言
在这个全民健身的时代，随着我们身体素质的提高，一些肌肉损伤的问题也逐渐显现出来，比如“网球肘”。“网球肘”这个词大家并不陌生,有人听说过,而有的人则亲身经历过。然而,经常有患者说：“我平时又不打网球,怎么会得网球肘?一疼还疼好久,该如何治疗呢?”
肘外侧疼痛，原来是网球肘!
其实，网球肘的医学名称叫肱骨外上髁炎，它是以肱骨外上髁部局限性疼痛并影响伸腕和前臂旋转功能为特征的慢性劳损性疾病（简单来说，肘关节外侧上部是肌肉的附着点，因长期的活动牵拉导致肌肉损伤而引起的疼痛）因网球运动员常见，所以又名“网球肘”。但是近年来，随着我们生活方式的转变，一些砖瓦工、木工、理发师以及从事机械修理、操作电脑、手工洗衣、家庭主妇等腕肘关节活动多的群体都是该病的好发人群。
自测方法
那么，如果我们肘关节外侧出现疼痛，怎么判断是不是“网球肘”呢?两种方法我们可以试一试：1.我们可以将疼痛一侧的上肢屈腕屈指，另一手压于各指的背侧作对抗，然后抗阻力伸指和背伸腕关节，如出现肘外侧上部疼痛则为“网球肘”。2.我们可以将疼痛一侧的肘关节伸直，前臂旋前，腕关节屈曲，若感到肘外侧上部疼痛则为“网球肘”。
原理
肱骨外上髁（肘关节外侧上部）是前臂腕伸肌的起点，虽然许多患者不打网球，但由于肘腕关节的频繁活动，长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症，出现局部滑膜增厚和滑囊炎等病理改变。手臂某些活动过多，都会引起所谓的“网球肘”。
治疗
如果真的出现“网球肘”，该如何治疗?首先，千万不要盲目大意，许多患者存在侥幸心理，认为过段时间就好了，其实不然，最后反而会加重病情。
对于病变较轻、时间较短的患者，可以采用非手术治疗。非手术治疗的目标是减轻和消除症状，避免复发。
1.要多休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
2.冰敷，冰敷肘外侧1周，1天3次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
3.在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
4.在医生指导下服用一些药物如非甾体类抗炎药或者外用一些消炎止痛的膏药。
5.康复科的冲击波治疗可以改善局部血运，减轻炎症，解除病痛且对患者伤害较小。冲击波作为一种新型的治疗方式，风靡各国。
如果疼痛较重严重影响生活质量，应及时就医，医生会根据具体情况制定个性化方案，为患者解除病痛。
如果是肱骨外上髁炎的晚期或顽固性肱骨外上髁炎，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
结语
对于如何预防“网球肘”的发生或许这是所有人最白癜风能完全治愈吗北京治疗白癜风疗效最好的皮肤病医院
