这几天，
谢霆锋在微博上发的一张图片，
火遍朋友圈。
乖乖~~~~
手臂、胸膛满布红色刮痕，
天呐，小峰峰~~~
就算生活诸多不易~~~
何苦这样对待自己！！！！
不过，接着往下看：
貌似善良的小编多虑了。
原来霆锋哥哥身上的印痕是刮痧后留下的~~~因为近三年来他一直在参加某档美食节目中亮出绝佳厨艺，更是被誉为“国民大厨”。不过煮了三年的美味，身体却出了问题！！根据图中刮痧的位置，医生推测，他很可能患了严重的肌腱炎！！！这种疾病严重起来，疼痛级别很高。别说煮菜了，连刷牙洗脸都有困难！！！！
天呐！！！！！！
做菜居然也能做出病！！！！！
医院骨科副主任医师赵晨介绍说，其实在骨科门诊中，这是一种非常常见的疾病，尤其在冬季高发，大概占到了门诊量的20%左右，而且女性多于男性。由于发病位置的不同，具体可以分为腱鞘炎、肌腱炎、网球肘等等。
什么人易得这种病？？？
经常抱小孩的中老年女性，涉及手工劳作操作的一些工人，手腕过度活动和用力，腕关节容易劳损，像谢霆锋一样经常拿锅拿铲做菜的厨师，经常打网球、羽毛球、乒乓球的运动员，因为上肢反复用力和运动比较多，肘关节、肩关节造成劳损。还有，就是一大波勤劳贤惠的家庭主妇们啦~~~~~~
因为长时间在反复一个动作，例如拎铲子，拎锅子，时间长了容易造成劳损。“这些关节处由筋膜包绕肌腱，用力不当，活动过度，反复摩擦，肌腱受到磨损越来越多，引发炎症等改变，造成疼痛。”
医生介绍，这两种病治起来并不容易，因为受伤的是“腱”，人的“腱”上不像肌肉那样有丰富的血管，供血比较差，所以恢复是一件很耗时间的事情。首先要减少活动，休息一段时间，配合理疗等治疗方式，会慢慢恢复。如果疼痛一直无法缓解，可以考虑打一针封闭针，缓解疼痛。如果严重，不排除需要开刀手术把黏连着的肌腱做松解等。
如何防治肌腱炎呢？？
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱炎预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做到肌腱炎预防。2、对于长期伏案办公人员来说，肌腱炎预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱炎预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。
4、戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。
