3.平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习
魏美钢主任创造的“魏氏微整复疗法”采用了在调整腕关节的腕骨位置和肘关节的同时,弹拨松解挛缩痉挛的前臂伸肌和旋后肌这种疗法可以快速缓解疼痛,几次治疗后,患者大部分能够恢复前臂肌肉力量和功能由于从发病根源和人体解剖力学原理以及关节肌肉受力上解决了问题,魏氏微整复疗法的疗效非常稳定持久,复发率很低
5.剧烈运动时,尽量使用弹力绷带和护肘,对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制
□赵芯
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魏美钢主任深入研究发现,网球肘是由于腕关节和肘关节骨性结构失衡不稳定,导致前臂伸手术治网球肘肌和旋后肌功能不能正常发挥,引起异常应力点异常应力点产生对骨膜的异常牵拉,出现损伤出血的病理改变,从而出现网球肘的症状由于肌肉的痉挛,可以压迫肘部血管神经等导致肘下血管神经束的绞窄及桡神经关节支的神经炎等
网球肘是骨科门诊的常见病、多发病,是肱骨外上髁炎的通俗称谓,也叫桡侧伸腕肌腱损伤,是附着于肱骨外上髁的前臂伸肌腱的慢性损伤性无菌性炎症这种炎症有别于我们常说的细菌感染疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的,患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛患者往往手不能持重、不能用力握物、不能拧毛巾过去因网球运动员易患此病而得名
不手术、不打针、不吃药,非现代西医、非传统中医,手羽毛球 网球肘法治疗“疑难杂症”——
同时,网球肘也能够根据魏氏微整复疗法的治疗原理进行预防,一般来讲,引起网球肘症状的肱骨外上髁炎的发病与日常工作生活中大家不太关注的慢性损伤有关,因此,魏美钢主任建议大家一般可以从以下几个方面进行预防:
西医治疗,一般让患者在急性期休息制动一周,必要时用“腕固定支具”制动,服用止痛药,如扶他林、芬必得等,或局部湿热敷或外敷止痛膏临床还多采用普鲁卡因或利多卡因+强的松龙行痛点封闭治疗或者小针刀治疗,个别采用手术松解治疗中医多采用按摩理筋手法治疗治疗方法很多,但往往症状很难完全解除,病虽小但痛苦不小
4.每次活动后,要重视放松练习最好是按摩手臂,使肌肉更加柔软不僵硬,保证手臂肌肉与收网球肘痛缩的协调性,减少“网球肘”的产生
“魏氏微整复疗法”:6地址:郑州市金水路大石桥西300米路北郑州公交骨科
2.运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳
1.加强手臂和手的力量练习和柔韧练习
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