早期网球肘跟着做这些动作哦！
羽球大神总结的！
有效！望扩散！
1:手肘前伸,弯曲90度,保持不动,然后手腕上下动,胳膊保持不动。
2:右臂前伸直,然后把手掌立起来,然后左手掌挡在右手掌前面,左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。
3：动作手臂弯曲90度在胸前,在肘部放书,要重一点的书（以自己能承受为限),然后静止不动1分钟左右。
这几个动作比较简易方便，前两个动作随时都可以做，只要有空就去做。
10次为一组，交替分别做三组。
重要提示：
一定要坚持练，不要三天打鱼两天晒网。
就是胜利，高手就是这样练成的。
最后补充：
为了我们的羽球生活，有伤的球友们一定要先把伤养好再打球！
周围球友的例子就让人触目惊心了！
再祝各位球友们健康生活！
小编66
