肩周炎，是肩关节周面软组织、肩周肌肉、肌腱、关节囊和滑囊等软组织的慢性炎症所形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，从X线片能见到肩部骨质疏松或钙化。肩周炎的发生与受寒和不明显的外伤，或在上臂骨折时，石膏固定时间长缺少活动有关。
主要的治疗措施是患肩的功能。锻炼时要忍着疼痛将手臂前后内外摆动或画圈。也可面对墙壁两手摸墙慢慢向上抬起，，并记录每天数次与摸墙的高度，争取逐步提高，改善肩关节的功能。疼痛剧烈的可给以热疗，或用热水袋、热毛巾敷肩部，并配合针灸、推拿、按摩等治疗，或适当服些止痛消炎药，暂时限制肩部活动。对压痛点明显的，可作局部注射封闭治治疗。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿或抑骨冷疗等都有一定疗效。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以手术治疗。
抑骨冷疗：中医绿色疗法，不打针不吃药，随治随走，2个疗程告别腰椎间盘突出症的困扰。公众_了解《骨病最佳治疗方法》
赞赏
