“其实很多东西都是我退休之后才开始接触的，我觉得人一定要有一颗年轻的心，不要总觉得自己老了。”顾倚霆说，年，60岁的他刚退休就开始学习电脑，并且和几位朋友一起开办了电脑培训班，还在市老年大学担任了5年的电脑老师；年，69岁的他报名驾校，学起了开车，并顺利拿到了驾驶证，到现在，他已经安全行驶了13年；年，国家推行气排球，他成为老年气排球队的一名主力队员，在他和同伴的努力下，太仓成为老年气排球之乡；年，81岁的他决定挑战一下自己，开始学习网球……
说起顾倚霆退休后的学习生活，老伴凌美勤最有发言权，因为她是最大受益者。她生病后出门都是顾倚霆开车接送的，她常年待在家中还能与外界交流也都是因为顾倚霆教会了她使用电脑、智能手机。
“现在社会发展得很快，新生事物层出不穷，如果不学习就跟不上社会变化。”凌美勤解释，顾倚霆的学习并不是单纯的上课，而是他学习做自己喜欢的事情，就像他学习电脑、开车、打网球，学习如何适应退休后的生活，学习如何与同伴相互鼓励提高球技等等。
常锻炼 运动让他越活越年轻
“有的人认为我这么有精神是因为我身体条件好，其实我的身体条件也一般，虽然有在部队时一点底子，但也不是特别壮实。我之所以身体一直都很好，是因为我坚持体育锻炼。”顾倚霆回忆，他在部队的时候养成了锻炼的习惯，年从部队转业回太仓以后，他就坚持每天锻炼。
大家都知道网球对一个人的力量、体能的要求都很高，更何况是一个已经80多岁的老人。“我毕竟年纪大了，刚开始肯定会比较吃力，还得了网球肘，这期间我也气馁过，但是最后还是坚持下来了。”顾倚霆介绍，更严重的一次是在今年，他打网球时，眉骨破了，到医院缝了六七针，即便如此，他也没有放弃网球。现在，早上8点半到10点半，你都能在网球场见到他的身影。2年时间，顾倚霆的网球水平已经和打了六七年网球的球友不相上下了。
现在，顾倚霆的生活排得满满的。每周一和周五打气排球，每周二、四、六打网球，每周还有一两次打乒乓球以及每周一次老年合唱团的活动。
“运动让我越活越年轻，我的晚年生活也越来越精彩。”顾倚霆建议广大老年朋友，保持良好的心态、生活规律、注意饮食、然后根据自己的身体状况进行体育锻炼，活出精彩晚年。
（太报记者邢智丰文/图）
（编辑介子）
太仓日报原创文章
北京如何治疗白癜风北京看白癜风权威医院