不打网球也患“网球肘”---医院南湖院区康复医学科杨大夫与您分享
临床上经常遇到一些来自患者的质疑：“我从不打网球，为什么会患网球肘呢？”其实网球肘是一种常见的慢性损伤性疾病，医学上称之为“肱骨外上髁炎”，是指肘关节外侧前臂伸肌起点处发生损伤性炎症改变，临床表现为肘关节外侧持续、局限性疼痛，严重时使前臂旋前和伸腕受限。
此病因常见于网球运动员而得名，但除了网球，羽毛球、乒乓球等过度使用伸腕、伸肘动作的体育锻炼也会诱发相应的症状。同时网球肘也跟职业和习惯有关，例如：钳工、砖瓦工以及家庭主妇等长期反复用力做超负荷肘部伸展活动者，甚至习惯用手臂挎包的女性等，都可能患上网球肘。因此，网球肘的预防及治疗刻不容缓。
如何预防网球肘的发生？
1体育锻炼前，要充分做好准备活动，纠正错误姿势，加强手臂伸展力量训练。
2长期缺乏体育锻炼的人群，应注意避免突然的肘部过度活动。
3从事反复伸屈肘关节工作的人群，应注意劳逸结合，适当进行有针对性的锻炼。
4患者治愈后，仍应防止肘关节吹风、着凉、过度劳累。
网球肘的康复治疗方案:
根据患者的具体情况制定个性化治疗方案，治疗目的主要是减轻或消除症状，避免复发。
急性发作期：
1休息适当的休息对于急性期患者特别重要，找出受伤的原因，避免引起疼痛的活动。
2冰敷冰敷肘外侧，毛巾包裹冰袋，避免冻伤。
3应用非甾体类抗炎药物
慢性网球肘的治疗：
1适当理疗（及热敷）通过改善血液循环促进炎症的吸收，从而达到消除慢性炎症、止痛、改善肌腱柔韧性等作用。
2手法治疗当急性期疼痛消失后，轻柔牵拉肘关节和腕关节，重复保持牵拉状态，避免产生疼痛。
3力量训练加强伸腕肌群和伸肘肌群的力量训练。
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专家介绍
杨玉辉，医院康复医学科，副主任医师、医学博士(骨科学)、硕士研究生导师
研究方向：脊柱脊髓、骨关节、运动损伤康复
学术成就
1、国际合作课题1项，省部级课题3项，项目经费余万元；
2、获省级科研成果二等奖1项，吉林大学医疗成果二等奖1项；
3、发明专利1项，实用新型专利1项；
4、以第一作者在国家级核心期刊发表优秀论文20余篇。
学术及社会团体任职
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健康科普知识--运动损伤专业
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