“球肘”是因球运动中多发的肘关节外侧疼痛而得名。医学上称为“肱骨外上髁炎”，肘关节外部的疼痛实际是由外上髁部位受损造成的。球肘是由于肱骨外上髁部连接前臂肌肉的肌腱（伸肌总腱）发炎而致使的疼痛或无力。球肘现象非常普遍，每个人当中会有1至3人出现球肘症状，多发于40至50岁的人群。人人都有罹患球肘的可能，根据严重程度不同，症状可能延续6周到两年之久。球肘多见于常常使用的那只手臂，假设你是左撇子，那末左手手肘更有可能出现此类情况。之所以会构成球肘，是由于过度使用这部份肌肉和筋腱造成了伤害。如果你1遍又一遍地重复某个动作就极可能造成肌腱损伤，此时若是继续相同的动作就会出现疼痛。
球肘的症状最常见的症状就是肘关节外侧疼痛伴随前臂肌肉无力。因病发缓慢，疼痛会随时间逐渐发展，而非特定外伤造成。可能是轻微疼痛，也可能会是足以影响睡眠的剧烈疼痛。以下情况会造成疼痛加重：l抓握物品，比如拿笔和握手；l翻转前臂，比如扭动门把；l使用键盘和鼠标；l把手臂完全伸直。对轻度损伤，大部分人在经过充分休息以后都能自愈。但是如果症状延续数周仍未好转，建议立即就诊。如果得了严重球肘，没法移动手臂或剧痛难忍，请马上看医生。球肘的诊断如果你认为自己得了轻微球肘，先不用着急看医生，在家里也可以医治。但是如果症状延续未见好转、自疗措施无效或需要非处方止痛药的情况，应当马上就诊。医生会询问你的症状及用药事项，并为你做身体检查，他可以帮助你分析了解症状产生的缘由和手臂的情况。通常这样的询问和检查就足够了，但是，医生也可能建议你拍一个X光片，排除关节炎等缘由。球肘的医治球肘的医治要看实际受损程度和是不是影响日常生活。为了完全治愈球肘，你可能需要变换手臂的运动姿式来放松肌肉，并且保证充分的休息。
自我医治轻微的球肘可以自我疗愈。主要有以下方法：找到造成球肘的缘由，避免这些动作，让肌肉得到充分的休息。假设是由于工作造成的，找健康专家看一看，如果可能的话找雇主谈谈。他们能给你一些建议，看看是不是可以解决这些问题，从而帮助手臂康复，也避免未来再遭受一样的损伤。利用冷敷或热疗法来舒缓手肘的疼痛。每隔2小时就敷上10分钟，注意不要直接接触皮肤以避免皮肤受伤。利用绷带、夹板或支架固定前臂来减少肌肉的拉伸。支架和夹板在理疗诊所、药店和体育用品店都可以买到。但是不要长时间延续带着夹板或绷带。扑热息痛和布洛芬等非处方止痛药可以帮助减轻疼痛。一些非甾体类抗炎药（NSAIDS），如布洛芬，有霜膏或凝胶形态，可以直接涂抹于患处，固然你也可以使用药片。记得看说明书，有特殊情况一定要咨询医师。轻微的运动可以减缓肌肉僵硬，强化肌腱，帮助你尽快恢复。药物医治止痛药和上述医治都不能减缓疼痛的情况下，医生可能会建议你关节内注射类固醇，即通过注射激素来医治疼痛部位。这种方法通常能马上起效。但是，时间太久也不行。如果你的球肘延续了6周以上，注射类固醇就不太可能见效了。物理疗法你的全科医生可能建议你去做物理医治。理疗师会利用各种技术来减轻患处的疼痛，比如轻度运动、深度推拿、超声疗法和激光疗法。补充疗法有时针灸也能减轻你的症状。不过并没有充分证据说明针灸切实有效，所以尝试针灸之前最好咨询一下医生。还有就是，确保你的针灸师来自正规机构。非手术医治体外震波可以将高能量震波传递到皮下患处，有减轻疼痛的作用。已有研究证实了体外震波疗法的安全性，但是这类疗法的效果到底如何还有待进一步考察。一般仅在其他方法都失效的情况下才使用这种方法，总之和医生沟通吧。手术医治大部分球肘都可以通过上述方法医治康复。除非以上方法无效或疼痛非常剧烈，医生才会建议你通过手术来修复或去除坏损的肌腱。
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