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石宇奇，中国男单的希望，又双叒叕受伤了，无奈退出了8月19日开始的巴塞尔世锦赛。这次石宇奇扭伤的是脚踝，这也是羽毛球比赛中最常见的受伤之一。今天这贴，就来聊一聊如何在打羽毛球时避免受伤。打羽毛球时候受伤分2类，一类是应急性的受伤，主要是脚踝扭伤，肩膀拉伤和被队友误伤。另一类是慢性伤病，主要有网球肘，【详细】
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打网球的这些小细节，如果大家注意好，就会做到事半功倍首先大家喜欢打网球之前，一定要好好了解到，打网球是有很多小细节要注意的。接下来，小编就和大家一起，了解一下这一些小细节，怎么样可以让大家在打网球的路上更加的顺利呢？首先，女士进行打网球的话。小编建议大家可以先挑选一个比较轻的网球拍。因为大家在打网球【详细】
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热敷、冰敷脚扭伤后到底该用哪个？热敷、冰敷都是物理因子针对疼痛简单有效的治疗方法但关节扭伤、肌肉拉伤骨折术后康复......很多受伤后的黄金时刻是应该抓紧热敷还是冰敷呢敷错了不仅不消肿，还会加重症状口诀记好↓先冷后热：伤后48-72小时内冰敷，过了72小时，肿胀明显消退，可考虑热敷（若不引起疼痛增加【详细】
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张峻（左）在看诊长假归来，出行的市民有的感叹人山人海的壮观，还有的正承受着“肉体上的痛苦”，50多岁的杨先生就是其中之一。他是个羽毛球发烧友，打球30年了，最近一段时间时常觉得肩痛，手臂举高引发的剧痛更是让他直冒冷汗，夜间疼痛还明显影响睡眠。他曾被诊断为“肩周炎”，但治疗后无法改善，也不敢再打球了。【详细】
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