又叫肱骨外上髁炎,是网球运动员的易患病,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动也是网球肘的主要患病人群。
网球肘的症状一:本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。
网球肘的症状二:患者手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
网球肘的症状三:局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。
网球肘的症状四:严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
网球肘的症状五:患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解。
网球肘的症状六:有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
本病主要是仲指总肌、桡侧伸腕长短肌在肱骨外上髁附着处的慢性劳损或受到反复牵拉,局部发生肌腱附着处的微细撕裂、慢性炎变黏连所致。在伸肌总腱深处有一微细的血管神经束穿出,若在此处受到卡压。也可产生相应的临床症状,此为慢性肌筋膜炎卡压微血管神经束学说。
1.加强日常锻炼,预防网球肘,如平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习;
2.每次活动后,要做放松练习。最好是按摩手臂,使肌肉更加柔软不僵硬,保证手臂肌肉与收缩的协调性,减少“网球肘”的产生;
3.有效地使用弹力绷带和护肘,对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。
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