有关肘关节的话题，我们还得从“网球肘”谈起。“网球肘”的医学名称为肱骨外上髁炎。说到“网球肘”，很多人的第一反应就是我没有打网球，怎么会得“网球肘”？医学对这一疾病的定义，是根据造成这种疾病的原因和高发人群的普遍症状来定义的。肘关节受伤最多的群体是网球运动员。但是现在得“网球肘”的人群，已经不仅仅只限于网球运动员，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动的人，也易患此病。今天我们就为大家准备了一段缓解“网球肘”内外侧肌肉疼痛的保健方法小视频。经过几个星期的锻炼，疼痛程度会大大降低，慢慢就会康复。
肘关节的保健方法
（建议在wifi环境下观看）
女性上臂后面有一块很松弛的肉，我们通常叫“拜拜肉”。什么意思呢？就是抬起手臂说再见的时候，上臂的这块肉会忽悠忽悠来回晃。这块肉还叫“脂肪袖”。女性手臂上这个地方的肉一般比男性要厚，通过这块肉还可以看出身体的脂肪比例。
而男性的上臂如果肉质松弛，通常叫做“奶油胳膊”。就是很细或者很胖，没有任何肌肉感，证明男性荷尔蒙不高，如果男性虚胖还容易导致雌性化。总之，如果上臂这块肉又多又松弛，预示两个问题：第一你胖了；第二你上肢没有力量。视频中也会教大家如何减掉“拜拜肉”，让我们的上臂结实起来。
其他治疗方法
1休息很多肘关节伤病的首选治疗方法，让肘关节休息使炎症消退，但要注意长时间制动又会使肘关节僵硬 2冰敷和热敷冰块敷和热敷是治疗肘关节疼痛的常用方法，如何选用？用多长时间？应由医生来定 3牵拉牵拉肘关节周围肌肉和肌腱可以治疗某些肘关节疼痛4物理治疗物理治疗是骨科伤病治疗中一个重要方面，采用不同手段来增强肌肉力量、恢复关节活动度、帮助病人恢复到伤前的活动水平5消炎药物常用非甾体类消炎止痛药（简称nsaids），尤其肘关节疼痛病因是关节炎、滑囊炎或肌腱炎时最常用6注射可的松肘关节疼痛常用炎症发生，而可的松是强力的消炎的药物7关节镜治疗属于微创手术，在明确正当同时可以作相应的治疗
以上几点就是专家建议的治疗方法，具体应该使用哪一项尽享治疗，医院由医生来给一个具体的治疗方案。在治疗的过程中，一定要好好的配合医生进行治疗，只有这样才能更好更快的康复。
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