体医融合是以运动医学和康复医学为基础，以运动训练、康复训练为手段，融合体育、医学等多学科的知识和技术，并通过体育与医疗卫生系统的资源整合与相互协同，优化健康资源配置，提升健康服务效率，促进全民健康运动水平提升。
近年来，很多平时热爱运动的居民们，在过度运动前都没有体系化的进行热身，导致运动中出现肌肉劳损、严重的韧带撕裂，各种的网球肘，高尔夫球肘、膝盖刺痛等等伤害，针对这一系列问题，宝山区体育局携医院，在今年的各项体育活动赛事中引入运动损伤后的康复咨询，比赛前、中、后为各项目参与赛事的选手们进行一系列运动前保护，运动损伤等康复咨询。
宝山区高境镇承办的年上海社区体育联盟赛“李宁杯”“境享活力”羽毛球比赛作为体医融合的试点之一，很好地将体医融合为参选手们带来福音；在比赛前，来医院的康复医师，为选手们讲解从“筋、骨、肉、皮”等全方位如何做好热身运动；比赛间隙为选手进行膝盖、手臂、肩、肘等各方面的贴上肌肉贴，进行运动保护，选手们纷纷提出一些日常运动容易损伤，如跑动中膝盖刺痛，打球时大臂和肩部引发疼痛、腰背拉伤疼痛、臀部和大腿异常的疼痛等等问题，康复医师针对这些问题一一进行免费解答，并现场指导运动员如何做哪些动作，可以预防和缓解疼痛，以及纠正因运动不规范引发的损伤等，让选手获益匪浅。
Q：运动之后膝盖疼痛如何缓解？
A：可以用肌肉贴，找准位置十字相贴，运动过后撕掉即可。
Q：腰肌劳损手术后运动预防方法？
A：平时多练习扎马步，可以背靠墙，脚尖和膝盖向外，要背挺直，核心稳住。
Q：手臂肘用力时感觉疼痛有什么办法？
A：打球前可用肌肉贴固定缓解，平时多做手臂旋转练习，增加肌肉保护骨骼。
目前，体医融合还有不少人对其不熟悉，宝山体育局将在今后各项活动赛事中进行大力推广体医融合，为社区居民的健身运动科学性、实效性和安全性建立提供保护屏障。
来源：上海宝山官方
