导语：现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。上网搜索一番，你根本就找不到有价值的答案，除了听信广告的宣传之外，很少有人会明白。
下面我就告诉你，脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。
1脖子为什么一转就响
大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢？其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。
脊椎病变示意图
上图是我们的脊椎病变示意图。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。那椎间盘到底有什么作用呢？椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。
等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。
我个人理解,椎间盘的主要作用就是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，那可是刚刚的。人怎么会受的了呢？
另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。
既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。说到这，可能还不好理解，给大家举一个例子。
很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲是不是，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。
当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
2骨关节为何会病变
可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢？其实这里有很多原因，主要有三点：
第一，是生理结构。
我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。
但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
第二，是工作姿势。
当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。
但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。
它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我们的颈腰椎病就会形成了。
椎间盘突出压迫周围组织神经示意图
椎间盘突出示意图
第三，是工作环境。
如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重了我们病变部位的病情。
第四，过食碳酸饮料。
这个问题，我们已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。
因此，颈腰椎部位爱发病的原因，有生理结构的，有我们工作习惯的，有我们工作环境的，还有饮食的原因，总之，这些都是现代生活方式病的体现。
3如何解决一转就响
其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。
如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。
为什么说膝盖响问题严重了呢?因为在中医里，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。
肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，当膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一定供应不上，那样就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。
病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。
第一，多多活动。
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
第二，远离空调。
尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
第三，杜绝可乐。
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
第四，打通经络。
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
脖子一转嘎巴响，绝对不是一个小问题，他已经表示你的身体状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。
现在很多20、30岁经常使用电脑的人，看起来已经衰老的很快了，我不知道他们能否干到35岁？这绝不危言耸听!
4六步颈椎操
热身运动：前，后，左，右~再来一次~
1左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
2摇头晃脑
度旋转5次，再反方向旋转5次。
3以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
4仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。
同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
邹氏正骨是在祖传中医正骨复位技术和经过三十多年的临床经验上，总结研究提炼出来的，独自创出来的柔性无痛正骨复位技术，是以人体力学，经络学为原理，结合现解剖学理论，以筋骨移位，气血淤滞，气血亏虚为治痛要领，独创手法拿筋、柔性正骨复位，以调补患者气血，平衡阴阳，恢复患者自身筋骨的修复为原则。对各种筋骨病症屡获良效!
1、安全可靠，纯手法教学
2、手法轻柔，患者无痛苦
3、简单易学复制性强
4、不需要太大力，女性学员也可以学会
邹氏柔性无痛正骨
邹氏柔性无痛正骨（整脊术）复位技术原理：脊柱相关疾病的病因是由于脊柱力平衡失调引起脊柱失稳、关节错位，压迫神经、血管而引发的内脏功能紊乱综合征。脊柱失稳、小关节紊乱、错位，椎旁周围软组织痉挛、孪缩，致使椎旁微循环障碍，血行不畅。脊椎与脏腑是连体邻居，形象的比如脏腑与脊柱的关系：如果说脏腑是旗，脊椎就是杆；如果说脏腑是帆，脊椎还是杆，可是如果没有脏腑这个旗，没有脏腑这个帆，脊椎就成为“光杆”。
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1邹氏正骨原理介绍
中医整体观念，提出脊椎是督脉所在，阳脉之海，脊椎与脏腑的经络是紧密相连的；脊柱是督脉通路，脊柱内含脊髓神经，脊柱两侧是交感神经干通路，也是膀胱经的通道,据此提出“脊督一体观”。从督脉生理功能和脊柱主治来看，督脉“总督诸阳”，“为阳脉之海”，“督脉气所发者二十八穴，项中央二，发际后中八，面中三，大椎以下至尻尾及旁十五穴”(《素问·气府论篇》,明确指出脊柱旁开的十五穴是“督脉气所发”,同时还指出督脉与脑、头面、五官、咽喉、胸、肺、心、肝、脾、肾、胃肠及生殖器官的联系；用现代医学神经解剖理念，支配人体四肢百骸、形体官窍的神经都是由中枢神经分布的，五脏六腑的神经当然也是由中枢神经所支配。脊椎是由肌肉、韧带、筋膜把形态特殊的椎骨和椎间盘捆绑而成立的，肌肉、韧带、筋膜和中枢神经更是有机结合体，也就是说脊椎和中枢神经是整体。由此可见，只要整脊就会初级中枢神经，就会对脏腑产生激惹。
（一）邹氏正骨原理及中医理论基础（中医脏象）学说，阴阳五行学说，中医经络学说）
（二）柔性无痛正骨复位技术：
1、颈椎错位（包括颈椎枢寰两椎错位），颈椎强直反弓，颈椎间盘突出症。
2、胸椎错位，胸椎侧弯，胸椎小关节紊乱。
3、腰椎间盘突出症，腰椎错位，腰椎侧弯。
4、坐骨神经痛，坐骨错位、尾椎骨错位。
5、骶髂关节（骨盆）错位引起的长短腿。
（三）邹氏点穴按摩部分：
1、学习颈椎病、胸椎病（后背疼痛）、腰部肌肉劳损、臀大肌、梨状肌等全身部位的点穴按摩治疗手法，有奇效的点穴治疗全身疼痛手法，治疗半身不遂的手法。
2、腹部点穴按摩调理胃肠病（十天治好）。
3、头部点穴按摩手法：治疗近视眼、远视眼、老花眼的手法，
4、四肢关节治疗：肩周炎、网球肘、腱鞘炎、半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎，脚踝骨扭伤的治疗手法。
5、女性疾病：月经不调（十天治好），更年期综合症的手法、女性肾虚（阴阳两虚）的手法，女性乳腺增生的手法（10天--20天可治好），女性丰胸的手法。
6、男性疾病：男士补肾疗法（壮阳补肾），治疗男性阳痿早泄的手法，治疗男性前列腺炎的手法，
7、全身十四经脉疏通（五脏六腑）点穴按摩保健手法。
（四）面部徒手微整形手法（隆鼻，祛皱，面部调整等），罗圈腿、O型腿调整方法。
（五）自我保健强身健体的气功方法。
（六）影像学，脊柱相关X光片，核磁，CT阅读判断。
1、一对一手把手教学
2、第一天摸骨诊断，为每一位学员做初步诊断，五天内为每一位学员调整症状
3、课程保教包会！
专家介绍
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邹锦华
邹锦华，祖传中医世家，邹氏正骨第三代传人，在祖传正骨的基础上经过三十多年的临床经验，总结研究提炼出柔性无痛正骨复位技术，擅长筋骨病、男科、妇科、内科治疗，治愈患者近万人，尤其是疑难杂症的治疗尤其突出，全国学员慕名而来学习，现邹老师秉承中医传承大爱精神公开授课，邹氏正骨最大的心愿就是把我独创出来的柔性正骨复位技术传遍全国各地喜爱中医正骨复位的人们。让学员们学会柔性无痛正骨复位技术后，造福一方百姓。
邹氏柔性无痛正骨（整脊术）临床应用研修班
将开课于
6月27日--7月02日（27日报到）北京
报名方式
