腰椎间盘突出患者一般是在抬东西或者弯腰干什么的时候突然得的，但是还有一部分就是办公一族。工作总是坐着，坐姿又不正确，上下班开车，缺乏锻炼运动。时间长了，极易得腰椎间盘突出。
据专家介绍，以前腰椎间盘突出症被认为是中老年高发的疾病，多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，然而近年来，越来越多的年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的工作人员，成了这种疾病的新宠。
腰椎间盘突出，亦称髓核突出症，或腰椎间盘纤维环破裂症，是临床上较为常见的一种腰腿痛。主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
由于年轻人腰椎间盘突出日益严重，专家建议大家：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加腰背肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛，这样能有效的预防腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出应该做到早发现，早治疗，千万不可忽视。由于每位患者病症不同，应采取正确有效的方法坚持治疗。
张志俊院长简介
”焦作时医院院长
宣蛰人软组织外科医学会副秘书长
中国软组织疼痛医学会常务委员
曾任医院疼痛科副主任
郑州大学第二临床医学院疼痛教研室副主任
医院（河南医院）疼痛科副主任。
医院颈肩腰腿痛科是疼痛保守微创的领航者。集医疗、教育和科研于一体的多学科、开放型、现代化和研究型的大型专业疼痛诊疗科室，也是我院大力扶持的最具特色专科，由河南省疼痛界知名专家、宣蛰人软组织外科医学会秘书长、中国软组织疼痛医学会常务委员张志俊作为学术带头人，在疼痛治疗上将传统中医疗法与现代微创介入技术（如椎间孔镜、射频、激光、臭氧等）完美结合，尤其擅长保守、微创介入治疗颈肩腰腿痛、颈、腰椎间盘突出症、三叉神经痛、头痛等各类顽固性疑难痛症。
工欲善其事，必先利其器。科室不断研制和引进高端专科设备，拥有德国椎间孔镜治疗系统、射频治疗仪、三氧发生器、超声波等多种康复理疗设备，为临床诊疗提供有力保障，致力于打造成为焦作市颈肩腰腿痛航母。诊疗范围：颈椎病、三叉神经痛、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、急慢性腰肌损伤、第三腰椎横突综合征，脊柱及四肢骨性关节炎、风湿及类风湿性关节炎、创伤性关节炎、强直性脊柱炎、网球肘、腕管及尺管综合症、跟痛症及各种软组织损伤所致的关节肿胀、疼痛、关节功能障碍及关节强直等。
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